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2018-04-15 16:39:45| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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一週快速減肥 你試過哪些減肥方法並且有成功的嗎? 一週快速減肥



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。最有效的減肥方法
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡最有效的減肥方法
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,最有效的減肥方法

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