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健康吃:第一口要改吃「它」才是正確選擇！

健康吃:抑制血糖值上升速度，有助減重，因而有「低GI（升糖指數）值減重法」指導大家用餐時第一口要先吃蔬菜，因為多數蔬菜的GI值比較低。不過，現在有了最新說法，第一口要改吃「它」才是正確選擇！ 建議吃的次序: 1、動筷時，先取用魚、肉、蛋、黃豆製品等蛋白質類。 2、吃蔬菜時，搭配橄欖油等好...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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