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2025-09-08 11:46:57

5 大奪命食品

1. 醃漬食物，特別是臘肉、培根、火腿、香腸、鹹魚等製品 2.辣條：雖然本體是麵筋，因為添加超量的油鹽等調味料和添加劑 3.奶茶等加糖隨手杯飲品 4.火鍋丸子 5.罐頭： 只是空有熱量，已沒什...
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2025-09-08 09:27:35

要活就要動的腿部知識

老年不想坐輪椅，再痛苦這幾件事情也要，分清楚可行不可行常常練習！ 我們身體裡面有許多的軟骨，軟骨裡面沒有血管他如何獲取營養呢，他的營養來源就是我們關節之間的關節潤滑液，回答我們的軟骨接受到壓力的的時...
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2025-09-08 08:36:56

朝聖•覺旅

作者陳醫師在很忙很累的行醫生活中，走路就是他拿來調劑生活的運動，所以走很多路對他來說似乎不是問題。但是剛好有機會參加為期35 天走800 多公里的西班牙聖雅各朝聖之旅（ 沿路許多百年、 千年大小教堂、...
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2025-09-07 21:06:38

降低身體發炎的飲食

也許自己不覺得，但是身體已經有慢性發炎的傾向， 例如：過敏加重、 常常熬夜、傷口/ 瘀青不容易復原、 疲累...，發炎久了，身體就會產生老化現象。 因為我們吃習慣了精緻的食物麵包、白米、白麵，比較容...
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2025-09-07 20:02:04

十大蛋白質含量食物

最近遇到一個長者被醫生判定有肌少症的狀況，但是因為長者多有牙口不好的情形，如果要在有限的情況下又要多多補充蛋白質，看來還是要找性價比高的東西才行呢。 如果不在乎金錢的性價比，100克含9 種人體無法...
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2025-09-07 19:40:28

巴西堅果

不知道什麼時候開始流行吃巴西堅果，原來是巴西堅果裡面含有一種微量元素硒，但是也是因為硒的補充過多很難代謝，長期每天吃4 顆巴西堅果可能會中毒，所以每日只能限量吃一到兩顆。 如果有指甲脆化，或者是脫髮...
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2025-09-07 19:10:03

有氧運動

現在人可能因為工作/ 學業/ 家事忙碌，常常忘了運動也是應該要做的日常活動，再怎麼不常運動的人，每週至少要花150分鐘做做有氧運動，如果還有力氣也一定不要忘記做抗阻/阻力/ 重力訓練，這樣才可以幫助我...
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2025-09-07 17:06:01

台灣十大伴手禮

珍珠奶茶、阿里山高山烏龍茶、鳳梨酥、金門高粱酒、紙薄肉乾、台灣黑金（烏魚子）、牛軋糖、新竹米粉、太陽餅、淡水鐵蛋。 今天看到一個這樣的名單，大家可以趁著中秋佳節快要到的時候去準備一些禮品，但是我覺得...
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2025-09-07 14:06:10

Despair

“90210”是加州的郵政編碼，但是中文劇名翻譯是“新飛越比佛利”，2008 年。（1990年上映的是Beverly Hill,90210） 剛好看到...
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2025-09-07 11:45:30

Remix布丁蛋糕/ 鹹派

我真不是故意的，但是吃了自己remix 重組製作的吐司麵包，口味成了升級了好幾個檔次的“塔香起司吐司麵包布丁蛋糕/ 鹹派”！ 天氣熱，真是不太想開火，昨晚我用兩斤麵粉的錢買了...
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2025-09-07 08:35:59

讓這世代聽見和好的聲音

盧耕宇傳道 聖經經文：以弗所書2章14~19節、 哥林多後書5章17~18節 1. 其實我們都曾與神為敵 2.平安是耶穌為我們成就的和好 3.諸般的智慧唯獨在神瘋狂的愛中 # 相信年輕人是今...
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2025-09-07 08:35:19

被聖靈火焰重載的生命

周巽光牧師 聖經經文：羅馬書8章
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2025-09-07 08:32:48

罪，誰說了算？

吳存仁牧師 聖經經文：羅馬書1章16a節、2章1~16節
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2025-09-07 08:30:52

The Journey

PastorNick Brideson Scripture: Numbers 9:15~23
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2025-09-06 20:45:57

雙擾動發展恐成颱- Tapah

2025/9/6 颱風「塔巴」最快今晚、 明晨生成！ 琵琶颱風4日生成(5往日本九州、 四國前行)，台灣不會受到影響。不過，還是提醒大家，目前有2個熱帶擾動正在發展，分別是菲律賓東方96Ｗ與南海97...
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