在我漫步於美術館的廳堂間，那些驚人的藝術品輕輕地向我訴說著古老的故事。每一幅油畫都像是一扇時光之門，帶領我穿梭於不同的時代和文化中。我仿佛置身於一個迷人的夢境中，被上古藝術所吸引著，彷彿能感受到遠古文明的脈動。
藝術家們用他們的筆觸和想像力將古老的神話和傳說轉化為現實，讓觀眾們能夠一窺古代文明的神秘面紗。這些作品不僅僅是藝術的表現，更是人類對於自身歷史和文化的探索。
走近一幅古埃及的浮雕，我可以清晰地看到那些面容威嚴的法老和展翅欲飛的獅身人面像；而另一幅遠古希臘的陶瓷上，描繪著勇士與神祇的神秘場景。每一幅作品都是一段上古藝術的見證，將我帶入一場身臨其境的冒險之旅。
而我，就像是一位尋找著失落記憶的冒險者，在美術館裡穿梭於各種文化之間，探索著上古藝術的奧秘。這份對歷史的熱愛和對藝術的熱情給予了我無盡的靈感和動力，讓我不斷追尋著那些隱藏在過去的作品中的美麗和神秘。
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天氣又濕又悶、忽冷忽熱，手腳竟然冒出癢到不行的小水泡？可能是濕疹找上門了！營養師教你吃對食物，有效舒緩、改善不適。
濕疹是什麼？症狀有哪些？
濕疹不是單一種疾病，而是皮膚因為發炎或過敏，在臨床上是無法被明確診斷的皮膚發炎症狀，常見於汗皰疹、異位性皮膚炎，像是皮膚癢、脫皮、紅腫、起紅疹或水泡、皮膚增厚，都是濕疹的典型症狀。
濕疹發作 這些食物不要吃
營養師李宜樺指出，濕疹除了跟天氣變化、生活壓力、遺傳體質有關外，飲食上也建議要避免到會促進發炎或過敏的食物，建議避開自身過敏食物，如常見的牛奶、雞蛋等過敏原。
另外，根據研究發現，接觸鎳、鈷、鉻等金屬，可能會誘發汗皰疹，也建議於濕疹期間，可避開鈷、鎳含量較高的食物，如巧克力、燕麥、罐頭食品、內臟類等。
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4大抗炎營養素 改善濕疹症狀
李宜樺建議，濕疹發作期間，飲食建議吃抗發炎、維護皮膚的食材，幫助緩解不適。
1.Omega-3
可幫助減少體內發炎反應，改善皮膚搔癢問題，食材包含：鮭魚、鯖魚、亞麻仁油。
關於上古藝術2.鋅
可幫助角質細胞分化與皮膚修復，食材包含：海鮮（牡蠣）、牛肉、南瓜子。上古國際藝術集團簡介
3.維生素C
可幫助抗發炎抗氧化，也可促進人類皮膚角質形成細胞的分化，強化皮膚防禦，食材包含：芭樂、奇異果、甜椒、苦瓜。
4.維生素A
可幫助皮膚維持完整性，食材包含：地瓜、南瓜，也可透過深綠色蔬菜，補胡蘿蔔素來轉化成維生素A。
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李宜樺提醒，症狀嚴重難以止癢者，建議就醫諮詢醫師建議用藥。
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◎ 本文摘自／好食課
◎ 撰文／李宜樺營養師
◎ 圖片來源／好食課．達志影像/shutterstock提供
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