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下面附上一則新聞讓大家了解時事

下次死的是你網路爆紅商品！酒駕犯靈堂上課看冰櫃

: 記者何冠毅、顧元松／新北報導

去年酒駕被逮高達10萬人，光是累犯就高達2成，奪走至少上百條人命。公路總局就研擬未來將會針對酒駕累犯，讓他們去殯儀館上道路安全講習，內容包括遠觀冰櫃大體，或是到仿造的靈堂上課，讓他們體會死亡的殘酷，但畢竟都是間接接觸，這些酒駕累犯會不會怕恐怕還很難說。

▲台東地檢署之前就曾讓酒駕累犯清洗冰櫃、解剖台。

民眾：「完全贊成，但是我覺得還是不夠，但是你關的話，抓去關的話就絕對怕嘛。」、「我覺得是有必要也要讓他們對生命過程給他們看，也是要重罰。」

有沒有效，民眾看法不一，卻都認為課程確實是有必要。公路總局希望規劃盡快上路，只希望酒駕累犯真能得到嚇阻作用，不敢再酒駕上路。（整理：實習編輯蔣季容）

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收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群

: 【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。

還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意

隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。

生活一成不變 越來越懷疑自己

「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況本周刷卡優惠針對工作及伴侶更是強烈。

放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整

對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。

實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變

由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。

釐清內心真實想法 適時紓解壓力

若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。

【延伸閱讀】PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要

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