wgbekt487

0愛的鼓勵 0訂閱站台

1. 鲜虾仁烤番薯沙拉

食材：虾仁、番薯、小番茄（也就是圣女果）、唛仔菜（也就是生菜）、黑啡（黑咖可以抑制食欲）

 

制作时间：10分钟

 

制作流程：番薯可以切小块放入烤箱，200度10分钟足够（也可以整个放入，但需要的时间大概要三十几分钟，所以如果整个番薯烤，需要提前准备好，我是不太推荐的~），同时焯虾仁，加入少量盐，水煮开后三分钟即可。咖啡机准备到黑咖完成至多5分钟，如果是速溶咖啡更快（口感当然没有咖啡机的好啦~），如果使用的时咖啡机，同时，可以切唛仔菜和小番茄。

 

重点圈起来：虾仁中含有百分之二十的蛋白质，是 蛋白质含量很高 的食品之一，脂肪含量很低。同时，虾仁也较容易处理，不用花费太多精力就阔以整日的状态up up。

 

当然，除了美味的早餐当然还有其他方法排油，

例如：

服用排油丸、吸油丸保健品

减肥被誉为女性的”终身事业”，纵使你有天使般的脸容，少了火辣的S型身材也是成不了白富美，可见减掉身体多余脂肪对身材有多重要。说到减肥，第一时间想到的方法当然是有氧运动，这时正确的方法。但这效果有限，投入时间长，更重要的是难以坚持下去。普遍女性锻炼不到三天就放弃。更可怕的是因为锻炼增加了食欲，大吃大喝，吸入的油脂过多，减肥效果反弹，比之前胖上了两圈。对于减肥，我有更好的方法，那就是服用排油丸(吸油丸)。排油丸简单的说，它能帮助你排掉体内多余脂肪，即使你吃再多油腻食品，只要不被身体吸收，就不会变胖。通过排便、放屁来排油。排油丸

服用排油丸的同时，结合适量的运动，减肥瘦身，完美！

更多相關資料：推薦年輕少女們使用排油丸消脂減肥