要怎樣才能提高睡眠的質與量呢？
有以下幾個重點：
1）新鮮空氣使睡眠更有效率如果把門窗...
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發表時間：2016-04-12 11:11:32 | 回應：0
第一眼看到李心源老師，她身上的好膚質著實讓我嚇了一跳，60歲的她，手腳無斑、皮膚緊緻，臉上僅有淺淺的幾條皺紋；...
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發表時間：2016-04-11 09:19:17 | 回應：0
（經常眩暈恐發展成中風，中醫：宜調養肝脾腎／圖片取自優活健康網）
70歲的林老先生，清晨起床上廁...
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發表時間：2016-03-25 15:35:36 | 回應：0
（3個訣竅，解決午餐後昏昏欲睡。／圖片取自優活健康網）
過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」...
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發表時間：2016-03-24 12:07:40 | 回應：0
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，...
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發表時間：2016-03-12 20:14:52 | 回應：0
隨著時節慢慢步入秋冬，泡湯話題逐漸受到民眾討論！入口網站蕃薯藤針對溫泉季舉辦的溫泉飯店票選活動，今年度的評分趨...
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發表時間：2015-10-05 15:49:58 | 回應：0
大腸癌連續7年高居台灣十大癌症首位，讓人心驚驚，最新一項研究顯示，吃奇異果不但減少腸道年齡，還能改善便秘，大大...
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發表時間：2015-09-11 15:45:05 | 回應：0
想要甩開痠痛、肥胖、憂鬱；防堵癌症、心血管疾病、三高……，多數人想到的方法是飲食及...
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發表時間：2015-09-02 16:26:15 | 回應：0
再忙，也要陪你喝杯咖啡。飯後或休息時間，不妨小啜杯香醇的咖啡或茶飲，不僅能夠放鬆身心，還具有預防腦中風、活化大...
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發表時間：2015-08-31 16:15:01 | 回應：0
鮮紅的辣椒，不但顏色搶眼，嗆辣的味道更是令人難忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材，除了增加餐點的色香味，還能幫助...
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發表時間：2015-08-27 09:40:55 | 回應：0
各式各樣的糖，相當誘人。 圖／報系資料照
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糖吃進肚後，會分解成葡萄糖，提供大腦運作的能量...
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發表時間：2015-08-25 10:22:57 | 回應：0
藍莓 圖／本報資料照片
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現代人人手一台智慧型手機，電腦使用量更是大幅提升，使得近年來罹患...
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發表時間：2015-08-20 11:04:08 | 回應：0
圖／ingimage
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「為什麼吃相同的藥，我卻沒有見效？」「美國婦女生產完可以吃冰，台灣...
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發表時間：2015-08-18 11:50:21 | 回應：0
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主食過於精製、主菜份量太大，外食人口眾多，但幾乎都吃得不健康，國衛院群體健康研究所公布...
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發表時間：2015-08-17 10:34:29 | 回應：0
近十年來，食道癌位居十大癌症死亡率增幅之冠，肝膽腸胃科醫師認為，國內食道癌患者逐年增加，與胃食道逆流有關壓力沈...
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發表時間：2015-08-14 08:10:14 | 回應：0
