用手掌平推，向固定的方向推進，施力時不 可過重，均勻平推即可。透過手指或手掌像抓一般 的加以扭動，可分成三 指、四...
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發表時間：2013-02-27 21:08:13 | 回應：0
局部痩身按摩法按摩也是達到局部瘦身的有效 方法之一，雖然花費的時間較 長，效果也不如抽脂或針灸來 得明顯，不過，按...
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發表時間：2013-02-27 21:07:04 | 回應：0
肌力運動原因：能鍛鍊局部肌肉，修飾曲線，讓肌 肉變得結實有彈性，有雕塑身材的 效果。你可以選擇的運動：伸展運動、...
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發表時間：2013-02-27 21:06:16 | 回應：0
纖腰縮腹的瘦身運動專家們一致同意，「運動」是 達成瘦身最安全有效的方式之 一，不僅能燃燒脂肪，還能鍛 鍊鬆弛的局部...
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發表時間：2013-02-27 21:05:24 | 回應：0
早上一個三明治、中午吃碗 麵、晚上一個便當，對忙碌的 現代人來說，三餐外食已司空 見慣，但對瘦身族而言，外食 的高...
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發表時間：2013-02-27 21:04:21 | 回應：0
•中餐.•牛奶點心(睨脂奶粉兩茶匙、橘子汁30CC、洋菜V3小包、砂糖一大茶匙)、擰 檬一個)、一小個法國麵包〔共二三五卡...
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發表時間：2013-01-31 15:00:40 | 回應：2
•栋揑：下腹部(六十分鐘)、臀部和大腿(共三十分鐘)、胸部(起床時六十分鐘) 、臉頰和頸部(二十分鐘)。•中黎：陽春麵一...
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發表時間：2013-01-31 14:59:56 | 回應：0
*九十天揉揑減肥法*匙、醋半湯匙、塩、胡椒、味精少許、荷阑芹)、奶茶(砂糖1小茶匙)〔共三八〇卡路里〕0•下午點心：吃...
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發表時間：2013-01-31 14:59:05 | 回應：0
•九十天操揑減肥法*星期四(點心曰)•早餐.•沙拉(蘋果半個、生菜兩葉、黃瓜一根)〔共二四0恃路甩〕。•採揑：F腹部(起...
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發表時間：2013-01-31 14:58:19 | 回應：0
•九十天揉揑減肥法*•栋揑•_下腹部(六十分鐘)、臀部和大腿(三十分鐘)。•晚餐：燒鳕魚(鳕魚一片、生薑少許、葱二十公...
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發表時間：2013-01-31 14:54:33 | 回應：0
裏暗示安琪：r你生肖屬鼠，是不是半夜生的，所以比較愛吃東西？你要節制點， 再一懷孕，不知要胖成什麼樣？可別把我們...
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發表時間：2013-01-28 18:01:57 | 回應：0
榀影師減肥小檔案*肥胖背景——產後失調，乳房下垂，導致身材走 樣°*減肥動機——討回丈夫的歡心。*減肥方法——利用...
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發表時間：2013-01-28 18:00:37 | 回應：0
但面對一屋子的美酒佳肴，她卻一 口也不敢吃，深怕把旗袍給迸裂， 而她最擅長的舞步也無法施展，因爲旗袍太緊，她呼吸...
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發表時間：2013-01-28 17:59:15 | 回應：0
了名的r吃客」，一天吃六容不說，每到上、下午兩次的咖啡時間，同事都 會湧向她那兒報到，看她有什麼好吃的。她的抽屜...
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發表時間：2013-01-28 17:58:09 | 回應：0
還把最胖時的照片放大了，在家中和辦公室四處張貼，以堅定決心。半年內，她陸績瘦了十一 一公斤。但接下來更難的是如何...
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發表時間：2013-01-28 17:57:27 | 回應：0
