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過度節食減肥效果愈來愈差 中研院告訴你原因

肥胖是現代社會文明病，許多人會選擇採取不吃東西等極端方式減肥，但過度節食多只有剛開始有用，之後就完全不會再瘦。中央研究院生物醫學科學研究所發現，過度節食會影響體內負責燃燒熱量的重要蛋白質UCP1，無法刺激耗能機制，導致減肥效果不如預期。

中研院生醫所副研究員黃怡萱所帶領的團隊，耗時5年發現一套「耗能機制」黃怡萱說，哺乳類動物體內的棕色脂肪是一種負責產熱、消耗能量維持體溫的脂肪，與平時減肥抽脂、只能儲存熱量的白色脂肪不同。在棕色脂肪細胞中，蛋白質UCP1扮演重要的角色，燃燒身體的能量，當它與一種能促進產熱蛋白生成的CPEB2蛋白質相互作用，可促進身體耗能。此研究成果已於9月3日刊登於《歐洲分子生物期刊》。

黃怡萱說明，這次研究發現小鼠體內UCP1的mRNA（核糖核酸）有長、短兩種形式，但僅有10%為長的。團隊以基因編輯技術，將mRNA轉換全部轉換成短的，發現雖mRNA總量不變，但蛋白產量竟減少將近60%，由此可知，為數不多的長mRNA才可與CPEB2蛋白質結合，促進製造可幫助控制體重UCP1蛋白。人體也有棕色脂肪細胞，多在頸部跟胸部，但不同的是只有長的mRNA，推測其調控機制對人體代謝更加重要。

黃怡萱提及，實驗也觀察到吃東西與低溫會驅使UCP1耗能機制運作，如當環境氣溫僅有16度以下，人體為了製造出更多熱能生存，UCP1就會產生活性；當過度節食，則反而會抑制UCP1活性。因人體60、70％的熱量是用於維生的基礎代謝，當進入體內的能量少到無法負擔基礎耗能，身體會自行啟動保護機制，抑制會耗能的UCP1，耗能率下降，導致減肥效果不彰。這次的研究證實，減肥是長期抗戰，不應奢求短期見效而節食。

黃怡萱表示，未來希望有機會進一步調控UCP1及CPEB2消耗機制，如過去減肥藥都是活化棕色脂肪，卻會影響全身交感神經，使心臟等器官有受損風險，如直接活化能促進產熱蛋白生成的CPEB2，就能更安全減重。她強調，使用藥物是最後一步，但人類無法長時間在16度低溫不吃不喝，建議想減肥的民眾，在維持基礎代謝及營養均衡的情況下，控制飲食。

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歐冠》梅西帽子戲法 助巴塞隆納4-0勝荷蘭冠軍

【楊勝凱／綜合報導】2018-19賽季歐洲冠軍聯賽B組第一比賽日，巴塞隆納在主場迎戰荷蘭冠軍恩荷芬，巴塞靠著梅西(L.Messi)的帽子戲法再加上登貝萊拉(O.Dembele)進球，終場以4比0大勝恩荷芬，開啟今年巴塞隆納尋求在歐冠稱霸之路。

巴塞隆納與恩荷芬有過6次對戰紀錄，巴塞以2勝3和1負領先，唯一的敗戰已經要回溯到1978年歐洲聯盟盃，同時，巴塞8次主場對上荷蘭球隊擁有5勝3和的不敗紀錄，而恩荷芬在荷蘭開季7戰全勝且進27球，但客場對西班牙球隊卻只有5和9負的不勝戰績。

這場比賽也是巴塞隆納前鋒蘇亞雷斯(L.Suarez)在歐冠的50場比賽，但卻變成梅西的主場秀，巴塞在第31分鐘取得禁區外自由球，由梅西操刀，結果球鑽進右上角進第1球，上半場巴塞就以1球領先。

巴塞隆納在第74分鐘重啟攻勢並且在4分鐘內連進2球，巴塞隆納先在第74分鐘由庫蒂尼歐(P.Coutinho)助攻，登貝萊拉甩開防守在禁區外射冷箭進球，3分鐘後，拉基蒂奇(I.Rakitic)前場攔截後挑傳至禁區內，由梅西在禁區內第一時間射門進第3球；巴塞隆納在第87分鐘，蘇亞雷斯直傳，再度由梅西在禁區右側起腳，終場巴塞隆納就以4球大勝恩荷芬，展現他們今年尋求歐冠冠軍的戰力。

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