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2019-04-07 10:28:40| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【周年慶】【買一送一】粉漾透氣花瓣坐墊好康CP值超高

自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紅色警報－羊炭疽疫情來襲

【註：在沒有有效治療的情況下，吸入性炭疽死亡率80％】

隨著疾病的進程演進，將會出現高燒、呼吸困難、腦膜炎（威脅生命的大腦和脊髓炎症）、多重器官衰竭、休克，甚至死亡。

感染炭疽病的治療與預防

好康CP值超高

如果早期發現炭疽病，幾乎用抗生素（Ciprofloxacin、Doxycycline、Vibramycin、Levofloxacin）就可成功治療，而炭疽疫苗目前僅提供給軍事人員、研究炭疽病的科學家、其他高風險職業的人。而一般民眾並不會有機會接觸到炭疽桿菌，故無需過於恐慌，僅需記得盡量避免與牲畜動物皮膚接觸，尤其是在皮膚有傷口的情況下，另外更要避免吃未經過適當烹飪煮熟的肉類。

家人不睦如何排解？這些方法要牢記

(健康醫療網／編輯部報導)

前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？

息事寧人、追求表面和平積怨更易釀危險

精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。

各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，熱賣產品活動產品要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。

避免自身陷危機多觀察對方情緒、舉動變化

至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。

溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。

運動、吐苦水、培養興趣來減壓

對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：

1、規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。

2、找到固定吐苦水或講心事的朋友。

3、抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。

陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。（文章授權提供／優活健康網）

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