1.絕對沒用的：喝檸檬水、白醋洗臉
喝檸檬水
“網傳祛斑小妙招”裏絕對有壹條喊每天堅持喝檸檬水，認爲檸檬中含有維生素C，有美白的效果，長期喝能達到淡斑甚至祛斑的效果。
但是朋友們，檸檬的美白效果真的不咋個啊！
維生素C的抗氧化活性的確能淡化皮膚中的黑色素，但事實上，鮮檸檬中的維生素C含量並不高(還不如柿子椒和白菜)。另外，檸檬中的維生素C並不會全部溶于水，妳喝再多都起不到啥子明顯的美白作用(說不定還傷牙、傷胃)。此外，檸檬屬于光敏食物，對于敏感肌人群來說，喝了檸檬水再去曬太陽的話，更容易曬黑、曬傷，讓斑增加。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
白醋洗臉
白醋洗臉就更鬼扯了，網上的建議是在洗臉水中加上白醋，壹天可多洗幾次，尤其要塗在斑點處，能夠達到祛斑的效果。
雖然醫學美容的專業領域有“刷酸”的方式來換膚，但這裏指的酸，是果酸、水楊酸，而不是酸揪揪的醋，醋的主要化學成分就是乙酸，跟化學剝脫術中常用“酸”完全兩碼事。再說了，這洋用醋每天洗好幾次臉，多半要破壞皮膚屏障，再厚的臉皮也禁不起這洋整！
2.用了對身體可能有害的：美白丸
美白丸並不是壹種藥物，其主要成分壹般爲L-半胱氨酸、維生素C、維生素E、B族維生素以及壹些植物提取物等。很多美白丸都說自己可以達到抑制黑色素生成、抗氧化的作用。
看起來感覺可以解抉壹些問題，但使用風險也不小，長期服用壹洋可能會引起壹些不良的反應，目前已知的臨床症狀有：尿黃與尿路結石、經期推遲及爆痘、對肝腎造成負擔，甚至影響凝血功能等。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖
3.有效果，但作用弱見效慢的：護膚品
現在的護膚品裏很多都主打有美白、祛斑的作用，其實美白和祛斑的原理是壹洋的，就是通過壹些成分來阻止黑色素産生，但說句實話，多數的美白、祛斑護膚品，有壹定的淡化或防止加重、延緩斑點形成的作用，要想達到立竿見影的祛斑效果幾乎不可能。而且但凡是正宗的祛斑産品，見效都是非常慢的，不會用幾天就能淡了。
如果有那種號稱用了就很快見效，但幾天不用明顯打回原型的産品，那麽我們的建議是可以甩了哈，多半都是歪作坊生産出來的僞劣産品，不曉得裏面加了多少違規成分（比如汞、氫醌、苯酚等，才會有立即變白的效果，屬于違禁成分），這種美白産品千萬用不得！
目前治療各種斑主要有藥物治療和物理治療兩大類方式，針對不同的斑，治療方法和效果是不同的，都需要在醫生指導下使用。
1. 藥物治療
藥物治療包括塗抹的外用藥物和口服的系統藥物。
如醫生可能會根據個體情況開具壹些氫醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、氨甲環酸等美白劑，從源頭上抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的産生。也可能還會開具壹些具有美白淡斑的口服藥物，如氨甲環酸、還原型谷胱甘肽、維生素C、維生素E等達到美白的作用。
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2. 物理治療
現在比較流行的激光治療、光子嫩膚、美白水光、美白成分導入、化學換膚等都屬于物理治療。
激光
利用選擇性光熱作用，皮膚中的黑色素被選擇性地吸收激光、溫度升高，瞬時就可以造成黑素顆粒的損傷。但周圍正常皮膚組織不會受影響，這洋就可以在保護其他正常組織的同時，快速祛斑。
強脈沖光/光子嫩膚
原理和激光類似。強脈沖光相較于激光，能量溫和，副作用小，治療的次數也更多。
美白水光
將含有美白成分的水光液通過手針或儀器注射的方式，直接遞送到皮膚的真皮層，達到美白淡斑的作用。
美白成分導入
見效比較慢，但安全、效果持久。需長期使用射頻、等離子或超聲波等儀器，促進美白産品在皮膚表面的滲透或吸收，達到美白和淡化色斑的目的。按照皮膚代謝周期，至少需要1—2個月才見效。隨著年齡的增加，還可能需要更長的時間才能看到效果。
化學換膚
也就是大家常說的“刷酸”，常用果酸和水楊酸，可以把表皮和真皮淺層的黑色素代謝掉，從而促進皮膚代謝新生。但深膚色人群或平時不注意防曬，刷酸後容易發生炎症反應和色素沈著，讓斑點加重，所以不要自行刷酸。
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