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2018亞運 李智凱鞍馬 郭婞淳舉重雙雙摘金 我2金3銀3銅進帳

記者簡明珠／臺北報導

李智凱再次成功飛舞、征服全場，在體操男子鞍馬奪下我國體操參加亞運的第一面金牌；而唐嘉鴻也不辱使命在地板拿下銀牌，接著陳智郁在吊環拿銅。郭婞淳則在女子舉重如女王般的輕鬆舉得金牌。上午巨港賽場，陳瑋涵在輕艇曲道標杆女子C1奪下銀牌，黃義婷在女子單人雙槳獲銀牌。網球女單梁恩碩拿銅，女子卡巴迪與泰國並列銅牌。中華代表團昨日拿下2金3銀3銅，蔡英文總統得知捷報，旋即拍發賀電恭賀選手的成人挑逗優異表現。中華代表團目前累積獎牌為5金6銀11銅，排名第8。

中華代表團昨日可說是豐收的一天，尤其是在體操場上，李智凱與唐嘉鴻都在為國內的體操締造歷史。唐嘉鴻先在男子地板個人賽中以14.425分為我國奪得銀牌，也是我國參加亞運以來第一面體操銀牌；以遞補參賽的李智凱以13.950分居第4，與獎牌擦肩而過；陳智郁在男子吊環中也拿下銅牌。

接下來在男子鞍馬中李智凱再一次以拿手的湯馬士迴旋飛舞征服全場，以15.400分拿下我國參加亞運的第一面金牌。李智凱繼去年世大運之後，再次在體操場上讓中華奧會會旗升起、場中奏起我國旗歌。

郭婞淳在一開賽的抓舉中就已經奠定勝基，第一次試舉已無對手，以105公斤居領先，挺舉在第一次成功舉起125公斤之後已篤定奪金，抓舉105公斤、挺舉130公斤，總共235公斤順利摘金。

2018我國亞運得獎牌數。

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咖啡愈喝卻愈累？ 這兩個時間點喝效果最好

(健康醫療網／記者吳珮均報導)推薦寂寞人妻必買跳蛋

日前，美國加州高等法院對咖啡業者做出一項裁示，就是必須在產品上加註「致癌警語」。其毒物教育研究機構指稱，咖啡產品中含有高濃度的丙烯醯胺，屬致癌物，為維護消費者的權益，咖啡業者必須加註致癌警語，其中包括知名連鎖咖啡店等多家咖啡業者；此番言論更引來大家議論。到底咖啡要怎麼喝，才能喝進健康？

咖啡好處多 人體致癌風險未獲證實

對喝咖啡研究專精，甚至出書的乳癌防治基金會董事長張金堅教授表示，丙烯醯胺目前被列為2A級致癌物，其是經動物實驗證實有致癌風險，但在人類身上，目前並沒有證據證實。而咖啡中含有綠原酸、抗氧化物等，對人體的益處多，可從心血管、中風、神經系統疾病、癌症等方面探討。目前已有不少研究報告皆顯示，咖啡對人體的健康是相當有幫助的，其不僅有降血脂的作用，更能使大腸癌、乳癌、鼻咽癌以及巴金森氏症等發生的風險降低；因此，即使是罹癌的患者，也是可以喝咖啡的。

喝咖啡有原則 這些人應特別當心

張金堅教授說，飲用的咖啡以黑咖啡為主，應減少加入奶精、糖分，避免過多的脂肪，造成身體負擔。雖然咖啡好處那麼多，但其與肺癌卻是相牴觸的；此外，孕婦若在懷孕前期也不應喝，後期則要減半喝，而12歲以下的小孩也要遠離，避免影響其骨骼發育，其他如消化性潰瘍、胃食道逆流的患者也不宜飲用。若是喝了咖啡會導致失眠者，建議中午過後就得停止繼續攝取。

上午10點、下午3點提神效果最佳

張金堅教授提醒，因咖啡利尿，所以在飲用的時候一定要搭配ㄧ杯白開水，以達到補充水分的效果，若是擔心喝咖啡會導致骨質疏鬆者，則可搭配鮮奶使用。此外，一天3-5杯為限，而ㄧ般人在上午10點和下午3點時，腦袋最容易感到昏沉，所以這時候喝是最佳的時機點。

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