標題:
卡路里問題~
發問:
人一日應該要吸收2000到卡路里架ma~ 咁但係食物環境衛生署就話1000卡路里(1 000 calories)等如1千卡(1 kcal)，一般稱為1大卡(1 Calorie)。 我見到一求其一包野飲都話100ml=6xkcal 咁米=6m幾卡路里=.=?? 一包米十幾m??????
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每人每日平均所需的能量 年齡 男 女 10歲 2150卡路里 2100卡路里 13歲 2500卡路里 2200卡路里 16-18歲 2650卡路里 2100卡路里 18-35歲 2400卡路里 2000卡路里 常見食物熱量含量表 食物 分量 卡路里 飯 1碗(200克) 251 蛋麵(熟) 1個(55克) 215 漢堡包 1個 255 煎豬扒 100克 451 炸雞腿 150克 342 炸薯條 100克 321 黃魚 100克 79 蝦 100克 154 生菜 100克 14 橙(小) 1個 50 蘋果(小) 1個 55 奶昔(朱古力) 1杯(290毫升) 364 汽水 1罐(240毫升) 80 鮮橙汁 1杯(240毫升) 108 茶 1杯(240毫升) 小於1 鮮奶 1杯(240毫升) 163 脫脂奶 1杯(240毫升) 88 常見運動之熱量消耗表 運動項目 所消耗的熱量(以一個體重60公斤的人運動30分鐘計算) 散步(時速5公里) 135卡路里 游泳(蛙式每分鐘20碼) 135卡路里 踩單車(時速60公里) 185卡路里 打網球 190卡路里 打藍球(半場) 197卡路里 打排球 248卡路里 緩步跑 267卡路里 跑步(時速10公里) 306卡路里
其他解答:
１００ml6kcal 一包２５０ｍｌ＝１８ｋｃａｌ|||||http://www.joyfulclr.com/calories.htm 請參考以上資料,希望能幫到你.4E350C6F8B48ECA2
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