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胖胖有5種，你是哪一種？（￣︶￣）
今天的文章介紹有點殘酷>"<
小編如果被同室笑胖，
總是會不爭氣的回...
『我這是骨架大，不是胖』
『昨天水喝太多水腫辣!』
你跟小編一樣 ...還在欺騙自己嗎 ㄟ(￣▽￣ㄟ) 
但各位水水~帥帥們 ，
看一下 自己是哪一種 勁頭~
才能對證下藥

《水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！》
──【06期_健康報馬仔】專題
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2016年7月5日 09:00

✨脾濕水腫型（水腫肥胖）
【生活習慣特色】
1.夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
2.為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
3.點手搖杯飲料一定都是正常冰，特別喜歡啃冰塊的聲音
4.喜歡吃重鹹的東西
中醫師小叮嚀：
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾，切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重，因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損，反而更難瘦！喜歡吃重鹹的東西

✨胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
【生活習慣特色】
1.壓力大時喜歡靠吃來紓壓
2.生活瑣事多，心情易怒
3.每週會吃2~3次的鹹酥雞、速食
中醫師小叮嚀：
炸物是這類型朋友的剋星，烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺，導致食慾亢進，不餓的時候也會亂吃東西；因此想要改變自身肥胖體質，更要控制食慾，餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！每週會吃2~3次的鹹酥雞、速食

✨氣血虛弱型（過勞肥）
【生活習慣特色】
1.能坐就不站、能躺就不坐，運動頻率零
2.討厭喝熱湯、熱水，喜歡冷、涼的食物
3.說話很小聲，沒什麼中氣
4.生理期不規律
中醫師小叮嚀：
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作，導致水分和能量代謝的速度大幅下降，脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善，就會造成易胖難瘦的體質，飲食上少吃生冷寒涼食物，可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。

✨肝鬱型（壓力型肥胖）
【生活習慣特色】
1.下班常常有應酬活動
2.菸酒不離手
3.肚子特別大，鮪魚肚
4.四肢粗壯
5.很晚才吃晚餐、會吃消夜
中醫師小叮嚀：
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關，通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調，壓力大的人肝火就會特別旺，通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道，長此以往，就造成肥胖。

✨肝腎兩虛型（熬夜肥）
1.患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
2.吃不多卻一直發胖
3.長期熬夜
4.工作性質是輪班或夜班
5.臀部大
中醫師小叮嚀：
通常是40、50歲以上的中年人容易成為這類型，以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來，已經停經的話，就要多補充對身體好的營養素，例如鈣質、蛋白質、維生素B群、鐵質等。

全文請自：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/250/38908
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