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2019-08-04 03:47:43| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【本季限量優惠】HORIZON Adventure7-口碑



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:

早餐喝胡蘿蔔蘋果汁防癌抗失智，過敏症狀也改善！

:
【早安健康／張承宇報導】隨著健康觀念的普及，不少人開始積極控制碳水化合物攝取，不過卻仍有許多人忽略了攝取過多的蛋白質，也可能是讓身體不健康的原因，容易造成便秘，使毒素沉積在體內，提高癌症、失智風險。日本專業醫師推薦，早餐將蘋果和一種健康蔬菜打成汁，防止攝取過多的蛋白質，還能幫助整腸解便祕促排毒、抗癌防失智！

攝入過多蛋白質容易讓腸道不健康，增加癌症、腦部疾病風險



日本自律神經病研究會理事、心神診療室院長高木智司表示，人類雖然是雜食性動物，但卻只有4顆犬齒，僅占總數為32顆的牙齒中的八分之一，因此高木智司推估人類所需要的蛋白質攝取量，也大約只有食物總攝取量的八分之一，然而現代人卻經常攝取過多的蛋白質，造成腸道的負擔。

高木智司強調，過度攝取的蛋白質會在腸道中腐敗，同時會被血液再度吸收而汙染血液，提高罹病風險，而且腐敗的蛋白會產生致癌物，同時也退提高負責處理毒素的肝腎負擔，因此可能增加腸癌、肝癌、腎癌風險。

而且，無法經由內臟徹底清除的老廢物質還可能從皮膚排出，引起過敏性皮膚炎等症狀。不僅如此，腸道環境不佳還可能影響腦部，例如巴金森氏症、阿茲海默症等，都是蛋白質的廢物積蓄在腦中所引起的。
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因此高木智司認為，透過調整腸道環境，可望達到預防上述各種疾病的效果，而高木智司建議的方法，是將早餐換成「胡蘿蔔蘋果汁」。高木智司強調，早餐喝胡蘿蔔蘋果汁不但能避免早餐時攝取過多蛋白質，同時還能降低腸道負擔，更擁有良好的整腸、解毒功效，幫助預防腸道不健康所造成的多種疾病。

早餐1杯整腸排毒！下一頁看博士的早餐餐桌大公開！

早餐喝胡蘿蔔蘋果汁幫助消化吸收、整腸、排毒、降低腸道負擔



高木智司解釋，早上時眼屎流出、口臭嚴重，尿意也強烈，是體內老廢物質排出的時間，此時吃一般的早餐，會加重消化的需求，因此用在排泄的能量不足，就容易讓腸道堆積老廢物質、提高腸道負擔。

而胡蘿蔔蘋果汁是液體，不但容易消化吸收，其中更富含蘋果多酚、胡蘿蔔素等強力抗氧化物質。不僅如此，蘋果中的果膠還有促進體內毒素排出的效果，能幫助調整腸道環境，預防腸道環境不佳引發的各種不適。

日本管理營養士山本奈津子也表示，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素含量相當高，能在體內被轉化為維生素A，幫助保護皮膚、黏膜，同時還可能有維持視力、防癌、強化免疫力、抗老等多種健康效果。日本知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二也指出，有研究發現，每周喝3次以上的蘋果汁或其他蔬果汁，能幫助降低失智風險76％，他自己每天早上都會喝蘋果＋當令蔬菜打成的果汁。

高木智司有一位26歲患者A先生，因為全身長期出現過敏性皮膚炎症狀而求診，透過這個方法飲用胡蘿蔔蘋果汁約半年後，不但全身過敏症狀症狀消失了，肩膀僵硬酸痛、腰痛的問題也改善了。另一位42歲B先生有巴金森氏症，右膝難以彎曲、伸展，也在持續喝胡蘿蔔蘋果汁後膝蓋漸漸能活動。

胡蘿蔔蘋果汁製作超簡單



材料

  • 胡蘿蔔2根。
  • 蘋果1顆。


做法

  1. 將所有材料放進調理機（或果汁機）中打成果汁即可，也可加入少許檸檬汁或生薑汁、高麗菜。


喝法

早上喝200ml來取代原本的早餐即可。

…

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周末悶熱小心中暑 氣象專家︰「巴比侖」引進水氣 午後防雷陣雨

: 氣象局前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮表示，今日至下周一天氣悶熱，要防中暑，大台北高溫仍在36度左右，氣象局已對台北市、新北市發布高溫橙色或黃色燈號。另外，由於「巴比侖」引進來的水氣，午後對流強度強、局部雷陣雨範圍擴大，除了山區、平地受影響的機率也提高，各地區在其他時間亦有局部陣雨或雷雨，尤其西半部；對流降水常伴隨局部性的「劇烈天氣」，需留意雷擊、強風、瞬間大雨。

氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄指出，從中央氣象局路徑潛勢預測圖顯示，「巴比侖」未來行徑先向西北，抵琉球附近再轉北。對台灣的主要影響，今日至下周一(30至2日)台灣附近水氣被引進來，除午後的雷陣雨外，其他時間也有局部陣雨或雷雨發生，尤其是迎風面的西半部。另外就是海面風浪也會因此而增大，海邊活動應注意安全。

吳德榮表示，今(30日)晨西半部已有局部降雨，苗栗、台中山區時雨量還超過50毫米。東半部雲量少、天氣較晴朗。最新(29日20時)歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示，今日至下周一(2日)天氣悶熱，要防中暑，大台北高溫仍在36度左右；太平洋高壓偏弱，加上「巴比侖」引進來的水氣，大氣的不穩定度提高；午後對流強度強、局部雷陣雨範圍擴大，除了山區、平地受影響的機率也提高，各地區在其他時間亦有局部陣雨或雷雨，尤其西半部；對流降水常伴隨局部性的「劇烈天氣」(雷擊、強風、瞬間大雨…)，應注意氣象局的特報。

他說，最新模式模擬顯示，下周二至周五(3至6日)天氣仍晴朗偏熱，西南風引進的水氣逐漸減少，但大氣仍不穩定，午後有局部雷陣雨，山區、平地皆有受影響的機率；清晨西南部迎風面上也還有局部陣雨的機率。

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