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你了解補腦保健食品卵磷脂、 腦磷脂和DHA的作用嗎？
【華人健康網文／陳家維藥師提供】現代人壓力大、工作忙，有沒有覺得自己常常鑰匙忘了帶、東西
便宜折價卷忘了帶？腦容量不夠用，該吃什麼補充呢？媽媽們常聽到別人推薦給小孩吃添加DHA和PS的補腦保健食品，PS又是什麼呢？
（3）魚油(DHA):在大腦皮質中，DHA是神經傳導細胞的主要成分，亦是形成細胞膜的主要成分， 神經元的細胞膜中有50%為DHA，可以維持記憶力。DHA能夠使細胞膜的分子構造變柔軟，腦細胞、突觸等神經組織變得柔軟後，訊息的傳達與接收速度就會加快，記憶力自然就相對提高。研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較强、智力發育較好。
研究顯示，每天服用2公克的Omega-3(DHA+EPA)脂肪酸，連續6個月，可以改善工作的記憶。另一篇研究每天攝取900毫克的DHA，連續6個月，可以改善因年紀退化的學習力及記憶力。
※貓藥師小建議：
◎如果是老年人，建議補充PS、PC，以修復受損的細胞膜和增加乙醯膽鹼的含量。
◎如果是考試或工作壓力大的青壯年，建議服用Omega-3(DHA+EPA)以改善學習力和記憶力。
◎如果是小孩，建議從飲食中補充即可。例如：
黃豆：含豐富卵磷脂及優良蛋白質，可提供大腦細胞充份的營養。
海帶、深海魚：含omega 3不飽和脂肪酸有助抑制發炎反應、預防記憶力衰退。都是不錯的補充來源喔！
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【有影】當醫生變成癌症病人 蔡松
團購人氣商品比價撿便宜彥把自己當小白鼠 最後發現這招很有用
匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導
當醫生變成癌症病人，他會怎麼做？蔡松彥把自己當成實驗小白鼠 ，試過你能想到的所有一切方法，得出抗癌最有效的方程式，那就是：正確的飲食很重要，心態的轉變很重要，而他花了上千萬買了各種各樣抗癌方法，也發現，中國人傳統的氣功，確實是非常簡單有效的養生法。
現任彰化基督教醫院體系南基醫院協同院長，也是彰基國際癌症e院院長及自然醫學研究中心執行長的蔡松彥，本身是神經內科醫師，在一次身體例行檢查中確診罹患肺腺癌合併麟狀癌，經歷一連串開刀及化療治療，卻在化療5個月後發現腫瘤疑似復發，讓他決定將自己當成白老鼠，結合互補另類醫學領域，成功找出抗癌之路。
蔡松彥表示，得知癌症復發不免心灰意冷，但也開始思考該如何救自己，為了找出有效的方式，不管是中藥、針灸、低醣生酮飲食、免疫療法、精油療法、斷食、氣功、太極拳、靜坐等數十種方法都嘗試過了，還會以科學儀器檢測，紀錄對經絡及身體改善的影響，前後花費將近千萬台幣。
體能很好、不菸不酒、還去爬中央山脈的蔡松彥沒想過自己會罹癌，他從先天遺傳與體質來分析，發現家族的肺功能似乎就不好，再加上自己有C型肝炎病史及脊椎損傷，從中醫理論加上西醫臨床追蹤研究，找出罹癌的可能原因。
蔡松彥改變飲食，以低糖生酮飲食為主軸、補充Omega-3多鏈不飽和脂肪酸、益生菌、增加營養補充品如維生素D、葉酸、及維生素B12、鎂等攝取；同時增加身體活動，像是鬆身拉筋、全身關節轉動、拉開伸展全身肌肉與肌膜、增加心肺功能訓練，平時多走路、慢跑、練氣功，並利用許多醫學中心或是大型醫院的中醫部都會有的經絡儀檢查、前後比對差異，並且學習正念減壓，讓自己從心改變。
蔡松彥104年4月30日在電腦斷層中多處疑似復發的腫瘤，歷經10個月的生活型態調整後，105年2月22日電腦斷層已經看到腫瘤消逝，接著再過7個月的檢查都沒有復發跡象。因此蔡松彥提出「六維一心療法」，包含主流醫學、營養、身體活動、紓壓、排毒、靈性提升六大面向同時並進，呼籲大家要改變自己的內心，從轉念開始，徹底付諸行動，讓自己回到健康生活型態，才能重獲新生。
新聞照來源：CNEWS資料照
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