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年後鏟肉 女天天喝這杯月鏟4公斤！

生活中心／綜合報導

爽放9天年假結束，許多人面對現實的第一步就是發現自己的腰圍長大了，年假收心的第一步只能從「減肥」開始。不過，營養師趙函穎提醒民眾，減肥如果用錯方法，不僅沒效更傷身，她大方分享減肥聖品「老薑紅茶」，每天喝上600到800C.C.，實測1個月可以減掉4公斤！

▲紅茶可加入薑粉來沖泡。（示意圖／資料照）

根據《ETtoday》報導，一名身高150公分、體重65公斤的26歲女子，因長期飲食不均衡，前往晨光健康營養專科諮詢中心求救院長趙函穎。這名女子愛喝珍奶，喜吃甜食，一餐可以吃掉5個車輪餅，為了減肥，她改成只吃生菜沙拉，更上健身房重訓，但1年過去，非但體重沒有減下來，反而因營養不良，而導致手腳冰冷、生理期錯亂。

趙函穎建議該名女子，把愛喝的珍奶改成「老薑紅茶」，並搭配檸檬水替代其他飲料，改善不愛喝水的毛病。另外，也把生菜改成川燙蔬菜，把重訓改成20分鐘的有氧運動，短短1個月，女子的體重馬上掉了4公斤，且經期也回復正常，手腳不再冰冷。

老薑紅茶的做法是用老薑水或薑粉搭配紅茶包來沖泡，老薑含有薑辣素有殺菌功能，更能促進血液循環，加熱後成為薑烯酚，可幫助身體代謝，燃燒體內醣類及脂肪，對瘦身有幫助，而紅茶則具有含有單寧酸、咖啡因、胺基酸等，特別是多酚類能夠分解人體內的三酸甘油脂，有效降低膽固醇和血糖。

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表揚60位醫療英雄 奉獻十載不忘初衷

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】共60名資深典範醫事英雄17日齊聚衛福部，接受衛福部長陳時中表揚！衛福部17日舉辦「第4屆優良暨資深典範醫事人員頒獎典禮」，桃園療養院職能治療師康俊良表示，從事精神醫療27年以來，看盡人生冷暖，也看見自己的使命，期勉自己「勿忘初衷」，他更透露，自己的女兒也跟上他的腳步，選擇就讀職能治療系，要將醫療人員的奉獻精神傳承下去。

「部立醫院除了要提供優質醫療，還得承擔公共衛生政策，須面對『必然的辛苦』，但也彰顯公立醫療機構價值。」陳時中致詞時表示，本次獲獎人員從部立27家醫院2756名藥師、檢驗師、放射師、職能治療師、物理治療師、心理師、營養師、呼吸治療師、語言治療師、聽力師、社工師等11類職業別的人員中，分別以「資深典範獎」、「優良獎」、「閃亮新人獎」3類獎項，頒發給60位得獎者。

榮獲「資深典範獎」桃園療養職能治療師康俊良從事此業務迄今，已邁入第27個年頭。他透過創辦多元復健訓練模式，包含園藝治療、畜牧活動、木工活動、鼓舞心聲樂團等庇護工場，辦理身心障礙者職業訓練，提升病人職能復健成效，連續榮獲桃園市政府頒發「身心障礙者職業重建有功」。獲獎時他透露，自己的女兒也跟上他的腳步，選擇就讀職能治療系，要將醫療人員的奉獻精神傳承下去。

「感謝家人對我熱愛的工作給予支持與包容，也要感謝這一路走來所服務的病人、家人及工作夥伴，讓我在工作時保持初衷。」獲頒「優良獎」的金門醫院物理治療師張儷蓉說，在金門服務已經13年，執行兒童發展聯合評估業務，積極推動離島區早療業務。此外，她辦理院內物理治療師的臨床教學，協助完成醫院評鑑，同時擔任金門縣物理治療師公會理事和幹部，全力協助金門物理治療專業發展。

社會工作員王瑋禎榮獲「閃亮新人獎」，在旗山醫院服務僅僅2年多，已曾榮獲第一屆南山全國醫務社工團體組典範獎，她利用社工專業協助偏鄉民眾在就醫所面臨的問題。王瑋禎坦承，雖然在服務的過程中難免有低潮，但感謝同事及主管鼓勵打氣，及家人精神上的支持，都是讓她得以堅持下去的最大動力。

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