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2007-01-31 00:21:52| 人氣69| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

What’s 皮拉提斯?~~~最in最健康的運動！！！(上)

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什麼是皮拉提斯阿?可以拉皮嗎?還是跟提拉米蘇一樣可以吃咧?
Oh~不不不，皮拉提斯是現今盛行於健身、復健及舞蹈界的運動唷～
您還沒聽過嗎?那就讓我們慢慢來了解它吧~




~皮拉提斯的起源~

皮拉提斯是一套多效合一的運動，是由喬瑟夫˙皮拉提斯(Joseph H. Pilates)所創，因此以他的姓氏為名。皮拉提斯出生於德國，從小體弱多病，因此四處學習體操、拳擊、健身來強健身體，另外，對於東方的瑜珈、太極、禪及古希臘羅馬的養身方法也積極鑽研，皮拉提斯體會了每個動作中的肌肉控制，並融合心靈的專注及特別的呼吸方式，創造了獨特的運動及運動哲學。
第一次世界大戰期間，皮拉提斯幫助許多受傷的士兵復健並得到良好的效果，後來他與護士克萊拉結婚，共同前往美國，並在紐約成立了工作室來教授皮拉提斯運動的技巧與法門，不久後，皮拉提斯運動漸漸在美國傳開，尤其時舞蹈界，對於舞者在練習及表演遭遇的運動傷害，皮拉提斯的運動技巧不僅能幫助舞者復健，還能更進一步地提升他們的表現，因此皮拉提斯運動不但被廣泛運用在舞蹈教學，也在好萊烏明星的推波助瀾下，一躍成為健身界的新寵。
直到１９９０年代，皮拉提斯用動逐漸被運用於復健治療。在復健運動中，核心復健一直是一個重要的趨勢與觀念，而皮拉提斯運動正包含了訓練核心肌群技巧，兩者不謀而合，不僅如此，皮拉提斯還運用了許多精緻的器械，非常適合應用在復健上，因此，越來越多復健專業人員，以本身醫學專業對疾病的認識及評估，還有復健治療的觀念，來融合皮拉提斯的技巧與器械，進而發展出皮拉提斯復健這門學問，讓更多的人能夠從這套運動中獲益。

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