國家地理頻道
愛護地球行動錦囊
1. 改變喝飲料的習慣…
聚苯乙烯被丟棄之後，要好幾百年才會分解。下次投幣買咖啡，請盡量別選購聚苯乙烯
杯子。
2. 不要太常搭飛機…
飛機飛行所造成的污染只佔全球溫室氣體的3-4%，卻是對大氣層有害，而且是發展得最
迅速的潛在威脅來源。下次如果上司要求出差，可以建議改採視訊會議。
3. 消除菸蒂…別再偷溜去抽菸。一個菸蒂需要十年才能分解，這不只是垃圾，還引發許多
環境問題。每年都有許多陸地、海洋動物因為誤食菸蒂而死亡。丟出車窗外的菸蒂往往
也是森林大火的肇因。
4. 搭乘大眾運輸工具…別再開車，請搭公車。每行進一哩路，公共運輸工具所使用的燃料
是汽車的一半，跑車與小卡車的三分之一。
5. 回收印表機的碳粉匣。碳粉匣就跟果汁罐子一樣，可以盛裝消耗品（碳粉），而且容器
本身可以回收使用。
6. 拔掉插頭。一百個行動電話使用者當中，只要有十個人在充電過後拔掉插頭，每年節省
的能源可以供六萬個歐洲民宅使用。所以請拔掉插頭，節省能源。
7. 在家工作…
在家工作或是彈性調整工作時間，便能減少塞車現象，改善空氣品質。誰會想到上班竟
然與新鮮空氣有關呢？
8. 回收瓶子。普通的塑膠水瓶需要一千年才會分解，回收一個塑膠瓶所節省的能源，可以
讓六十瓦特的燈泡多用六小時。回收一個玻璃瓶的能源，可以讓電視多開二十分鐘。
9. 別開車。消耗一公升的汽油就會產生2.4公斤的二氧化碳。騎單車、溜直排輪、搭地鐵或
是搭公車，不但能減少空氣污染，還可節省燃油。如果非開車不可，請走最短距離，或
是一次出門辦完所有事情，或者是大家搭乘同一部車；此外，等待之時請關掉引擎，減
少廢氣排放，節約汽油。
10. 捐出舊電腦。丟棄舊電器之前，請先確定是否有任何學校、機構需要舊設備。
11. 在公司用電也要節能。上班期間，辦公設備如影印機、印表機、電腦等在待機狀態
時，最好都用省電模式，如果已經不使用，便關掉電源或拔掉插頭。如此一來不但能
省電、省錢，也許還會回饋到你的年終紅利上呢！
12. 減速、保養愛車。車速減慢就能省錢、減少二氧化碳排放量，而且還更安全。每小時
速度減少16公里，節約的汽油便高達20%。此外，隨時保持輪胎飽滿也能減少油耗量
6%，定期保養引擎也能增加汽車效能15%到50%。
13. 不要再耙草。如果刈草之後把雜草留在草地上，就可以減少使用農藥、降低澆水量。
別用自動刈草機，改用人力刈草， 不但可以保持身材，每年還能減少二氧化碳排放量
三十公斤。
14. 盡情享受草地芬芳。讓草皮長一點，而且刈草時只割掉三分之一高度。草修剪得太短
只會導致草皮需要更多水、農藥。草皮的長度較高不但對青草較為健康，還能抑制雜
草。想要完全不要刈草的話，方法就是種植當地植物、還有可以保水又容易栽種的地被植物。
15. 夏天調高恆溫機溫度攝氏1.5度，冬季調低1.5度，每年就能減少四百多公斤的二氧化
碳排放量。改用電風扇，少用冷氣機。天氣冷多加件毛衣，不要立刻就開暖器。
16. 關燈。關掉建築物內不用的電燈，可以減少45%的用電量。
17. 種樹，一人種兩棵。樹木會吸收二氧化碳，淨化空氣，排放氧氣。一棵樹一年可以吸
收三百六十公斤的二氧化碳。兩棵樹每年可以排放兩百四十公斤的氧氣，恰好足夠一個人呼吸。
18. 美化景觀。除了可以增加地產價值，在住宅附近種樹可以在夏季節能高達50%，冬季
則減少暖氣用量25%。
19. 回收汽水罐。回收一個罐子所節約的能源，就能讓電視多開三個小時。
20. 回收，回收，再回收！一張紙可以回收四到六次，纖維才會斷裂。
21. 關燈！光害破壞夜行性動物的生理節奏，關掉不必要的燈光便能盡一己之力。2002
年，捷克共和國推動全球第一個光害防治法。
22. 不要亂倒，回收使用！無論在家或到修車場換機油，一定要確保舊機油得到妥善處
置。每年民宅、市政機構或工廠沖掉了十三億公升機油，就是污染海洋的最大元凶。
23. 不要任意使用一張新紙…紙張一定要兩面都使用，而且最後還要回收。製作紙張消耗
極大能源與木材，卻有許多紙張很快就被丟入垃圾筒。辦公室職員平均每人每年用掉一萬張紙，製造出來的廢紙量可以疊到超過一公尺。用回收紙列印電郵等文件，或是列印時就設為兩面都用，如此一來便能節省耗紙量，而且比再生紙更節能。
24. 充電。使用可充電電池。電池使我們的生活更便利，電玩、機器、工具等都需要電
池…但是電池最後卻會排放有毒化學物質。可充電電池的化學材料毒性較低，也不會
立刻就落入垃圾筒。但是無論使用哪一種電池，一定要回收。查詢住家附近是否有回
收機構或是安全的丟棄方案，無論是手機電池或汽車電瓶都要妥善處理。
25. 擔任志工！花點時間做環保，學習環保議題、認識新朋友，即便是幾小時也好。
26. 牛肉在哪裡？少吃半公斤牛肉，就能節省一萬八千公升的水。這些水量足以淋浴兩百
次，每次五分鐘。
27. 保冷。好好管理冰箱能源，就是為地球盡一份心力。調高冰箱溫度攝氏0.5度，就能輕
鬆省下電費。冰箱放在涼爽的地方，不要放在火爐附近或曝曬處。冰箱門一定要關，
而且確保門上膠條夠密合。每年清理冰箱後方的壓縮機兩次也能省電。
28. 注意飲食內容。打嗝或放屁都會釋放二氧化碳與甲烷等氣體，這是溫室氣體中含量最
多的前兩名。人類相關活動所排放的甲烷有28%來自牲畜，目前科學家已經研發某種
疫苗幫助牛隻減少放屁。你少吃豆子對環境也有幫助。
29. 冰箱儲放冷水，就不必等水龍頭的水變涼才能用了。
30. 澆啊澆…晚上再澆花，免得才一澆水，就因為日間的高溫而蒸發。
31. 與親友分享節約能源、節約金錢與環保的小祕訣。養成好習慣之餘，也許還能蔚為風
潮。
32. 購物也要有常識，有責任感。進口或是不合時節的蔬果一定耗費能源、燃料、包裝才
能上架鋪售。如果不清楚哪些是當季蔬果，可以到當地直銷農產品市場，不要上大型
連鎖超市採購。
33. 使用再生或可回收材料包裝的商品才購買。選購的商品最好用再生、回收材料或較少
包裝材質。記得攜帶可循環使用的購物布袋，不要使用紙袋或塑膠袋。
34. 少用水。刷牙時關掉自來水，每年可節省2880加侖（10902公升）的水。這個數字是密
西西比河每年流量的四倍多，更遑論洗澡時塗抹肥皂、刮鬍子、洗碗盤之餘關水可以
節省多少水了。
35. 將蓮蓬頭的出水口調小。平均五分鐘淋浴使用將近25加侖的水（超過90公升），多過
一個人五十天的飲水量。
36. 對抗能源吸血鬼。一般民宅的用電量有將近75%是用在「關閉」模式的電器，所以關
掉電視還不夠，拔掉插頭不但能節約能源，帳面上節省的數字更是可觀。
37. 節約電腦用電量。每晚關掉電腦（還要拔掉插頭）可以節省100%的耗電量，還能延長
電腦壽命。如果窒礙難行，可以把電腦設成「省電」或「待命」的省電模式。軟體不
但能繼續運作，還有助於保養電腦。
38. 聰明又光亮。將最常使用的燈具換成省電螢光燈泡，螢光燈泡跟傳統白熾燈泡不同，
不是用熱量製造亮度，節約的能源高達75%，使用時間也是10倍之多。15瓦的螢光燈
泡亮度相當於60瓦的普通白熾燈泡。
39. 帶便當盒。把食物放進可重複使用的容器當中，可以減少事後丟入垃圾桶的食物包裝
材料。
40. 攜帶可清洗的布料購物袋上超市，或是拿出上次的紙袋或塑膠袋。雖然已有許多城市
禁止商店使用塑膠袋，目前每年全球使用的數量還是介於五千億到一兆個之間。許多塑膠袋最後都進入海洋、河流，有的甚至落入了野生動物的肚子裡。
41. 對植物說話。人類呼出的氣息中有水分、二氧化碳，亦即植物最需要的物質。有些室內盆栽植物可以在24小時之內，清除87%的室內有毒氣體，例如甲醛與三氯乙烯。
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