如果要評選營養價值高、價格還實惠的食物，那雞蛋必須上榜。
雞蛋不僅能提供比普通肉類更優質的蛋白質，還可幫助補充身體需要的維生素A、B2、B12、D、E和葉酸、膽鹼、卵磷脂，以及鈣、鐵、硒等礦物質。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
營養杠杠的！ 不過，「蛋紅是非多」，這些年關於雞蛋的各種說法可不少——
有人說蛋黃越黃，就越有營養;還有人說，血脂高的人不能吃雞蛋;甚至有人說，久煮的雞蛋會致癌......
讓人看了眼花繚亂，還能不能好好吃蛋了！
別急，今天就給大家說說這些傳聞是真是假——
雞蛋黃越黃，越有營養？
很多人覺得蛋黃越黃，說明蛋越有營養，要是挑到了蛋黃偏白的雞蛋，還會覺得懊惱。
真的如此嗎？
事實上，蛋黃的顏色取決於雞吃的食物。
具體來說，主要是受雞飼料中類胡蘿蔔素含量的多少影響，最常見的就是葉黃素。
如果雞蛋發黃、發紅，說明雞吃的食物中葉黃素含量比較高。 比如，它可能吃了比較多的小米、玉米渣等食物。
不過，在飼料中添加色素，也可以達到這樣的效果。
例如，給雞吃天然的辣椒紅素，或者使用合成色素加麗素紅、加麗素黃、露康定等，都可以讓蛋黃變黃。 而這些色素也都是允許添加的。
所以，並不是蛋黃越黃，營養就一定越好，還有可能是加了合成色素，這可沒什麼營養價值。
當然，蛋黃偏白的也是好雞蛋，沒必要特意只買蛋黃偏黃的雞蛋來吃。
紅皮雞蛋，更有營養？
還有很多人專門挑紅皮雞蛋，認為比白皮蛋的營養價值要高。
事實上，蛋殼的顏色主要是由遺傳基因決定的，與雞蛋的營養價值關係不大。
例如，有些雞血液中的血紅蛋白代謝可產生卵殼卟啉，蛋殼就會呈淺紅色;而有些雞不能產生卵殼卟啉，因而蛋殼呈白色。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin
那麼，紅皮蛋和白皮蛋，營養有啥區別？
具體來說，紅皮蛋和白皮蛋的蛋白質含量，都在12%左右;在脂肪含量上，紅皮蛋（11%）略高於白皮蛋（9%）;至於維生素A和維生素E含量，則是白皮蛋較高，紅皮蛋較低，其餘並無明顯差異。
可以說，兩種顏色的蛋在營養上並無本質差別，挑蛋時沒必要太糾結。
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