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 近日，炎夏酷熱，暑氣焖蒸，小編成日處在昏昏欲睡不得意的狀態。 心底琢磨著，要此時能喝上一碗清涼解乏的消暑湯，既飽了口福，又除了暑熱，實在愜意。

這時，綠豆湯便被提上心頭。

圖源/網路

作為經典的解暑飲品，時常見人隨身攜帶大水瓶，裡面裝著滿滿的冰鎮綠豆水，以之替代白開水。然而，這種做法不太可取。 夏天溫度高，綠豆湯中的營養成分容易變質，會引起腹瀉等胃腸道不適癥狀。
此外，中醫認為，綠豆性涼能解暑，但經常飲用會造成脾胃不適，尤其對於脾胃虛寒（經常會四肢寒涼、腹瀉、腹脹等）的人來說，更易脾胃不適。
脾胃不適的老年人或身體虛弱的人，應適量飲用綠豆水，每次半杯（即125毫升）即可。
除了綠豆湯，小編再給大家推薦5款適合在夏天飲用的湯湯水水，如果覺得實用，記得收藏轉發哦~烏梅解暑開胃飲：開胃促消化
材料：干烏梅、干山楂各150克，桂花、甘草各50克，冰糖適量。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

做法：烏梅干、山楂干用水泡開，加入桂花、甘草、冰糖，倒入適量沸水沖泡。 室溫放涼后，可放入冰箱冰鎮后飲用。

功效：天氣炎熱，食慾下降，烏梅、山楂能促進食慾，開胃促消化。 甘草和桂花搭配可以起到清涼解暑的作用。

百合消暑湯：清涼祛熱

材料：百合50克，鮮冬瓜100克，蛋清1個。
做法：百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然後加適量鹽調味。
功效：清涼祛熱。