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 一提到補血，很多人首先會想到紅棗、紅糖。

這不，前段時間朋友小A剛來完例假，就急吼吼地要吃紅棗，美其名曰“補血”。

然而，只吃紅棗，真的補不了血！泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

想要真正補“血”，關鍵在於補充“血”里的關鍵元素——鐵元素。

只吃紅棗，補鐵效果差

棗子中含有的鐵元素並不佔優勢。
每100克新鮮大棗（以下簡稱鮮棗）可食用部分鐵含量為1.2 毫克，乾的紅棗（簡稱干棗）為2.3毫克，這在植物性食物中屬於中等偏上（一般蔬果鐵含量為1.5毫克左右）。
但比起動物食材，鐵含量則低得多。 舉例來說，每100克豬肝的鐵含量就高達30毫克。
而且，我們每次吃紅棗的量不會很大，按平均每天3~5顆大棗為例，進食鮮棗（無核）50克，或干棗（無核）25克，攝取的鐵僅僅為0.6毫克左右。
這與一日推薦攝入量——成年人每日需要的鐵，男為12毫克、女為20毫克，相差甚遠。補血排行榜前三名，第一竟是它
 ★ 第一名：動物血 從賣相上看，動物血紅紅的，摸起來有點硬，聞起來還帶點腥味，實在算不上吸引人。 但從含鐵量來看，絕對是食物界里的扛把子。
在常見的幾種動物血中，以鴨血的含鐵量最豐富，為30.5mg/100g，其次為雞血25mg/100g，最常見的豬血也有8.7mg/100g。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 除了含鐵量高，動物血中的鐵都是容易被人體吸收的血紅素鐵，平均吸收率在20~30%，而植物中的非血紅素鐵吸收率僅為1~5%。 說它是食物中的補鐵“第一高手”，當之無愧。