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 酷暑來臨，很多人都被這個小毛病盯上了——上火。

上火這事吧，說大也不大，但就是會把人“折磨”得很難受，比如長痘痘、口腔潰瘍、牙齦腫痛......
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這時候，推薦大家喝清熱降火的菊花茶！喝菊花茶，有4大好處！
菊花除了有觀賞價值、美化環境的作用外，更重要的是它具有重要的藥用價值。
具體來說，喝菊花茶有這4大好處——
1.清熱降火
這應該是菊花茶最廣為人知的功效了。
《藥典》（2015年版）上有記載，菊花“苦、辛，微寒。 歸肝、心經“，能”清熱解毒，瀉火平肝“。
小妙招：野菊花清熱解毒效果最好，上火的朋友可認准野菊花~
2.明目
菊花茶還可明目，泡茶時再加些枸杞、金銀花或甘草，更有助於明目。
平時經常使用手機、電腦的人，可以經常飲用菊花茶。
3.滋補肝腎
菊花茶還有養肝補腎的作用，適合經常熬夜的人群。

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養生推薦：菊花豬肝湯
做法：菊花60克洗净後放入藥袋，添水1000毫升，大火煮沸15分鐘;取出藥袋后，菊花水備用;新鮮豬肝300克，切片後放入熱油鍋內略煸;倒入菊花水，放入15克枸杞子，再次大火煮15分鐘，后改小火慢燉直至豬肝熟透;起鍋加鹽即可。
本湯品具有滋補肝腎、清熱解毒、明目去火的作用。