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 近來天氣炎熱，讓人渾身不舒服，脾胃也跟著出毛病，小編最近就經常胃口不好、消化不良。

其實，遇到這些問題，用一種葉子泡水喝，能幫上大忙。 而且這種葉子居家就能種，非常常見~

不賣關子了，它就是紫蘇葉。

理氣和胃、止咳通便，通身是寶

中醫認為，紫蘇“主下氣，除寒中”，明代李時珍說“或鹽及梅鹵作菹食甚香，夏月作熟湯飲之”，所以它既可入葯，也可入膳。

1. 煮水泡水

用紫蘇泡水喝，能預防感冒，潤腸通便，緩解胸腹脹滿等症。

養生推薦：紫蘇茶

取紫蘇葉6克洗净瀝水，放入杯中加開水沖泡，加適量白糖即可。

養生推薦：紫蘇生薑水

取鮮紫蘇葉10~15克，洗净備用。 切生薑3春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 ~5片，放2碗水用文火煎成1碗水后，放紫蘇葉，再繼續煎煮2~3分鐘即可。

作用：適用於風寒咳喘（咳嗽，痰白而稀，惡寒發熱，無汗，頭痛身痛，鼻塞流清涕，舌苔白）。

夏季煮梅子湯，摻幾片紫蘇，生津解渴，還能散暑下氣，酸甜可口，清香怡人。

2. 煮粥

紫苏也可煮粥，特别适合感冒风寒，咳嗽、胸闷不适者食用。

养生推荐：紫苏粥 

紫苏叶15克，洗净沥干，切丝备用。粳米100克，洗净稍浸，煮成稀粥。粥成后，加入紫苏叶沸煮片刻即成。 

喜淡，可直接食用。喜咸，可放适量盐佐味。喜甜，则可在最后调入红糖，融化搅匀后收火。

3. 作佐料

紫苏用作佐料，可去腥、提味，尤其适合与水产类搭配。

炒田螺、煮鱼虾蟹时，可以放几片紫苏叶。

一方面，紫苏叶具有芳香气味，能增鲜提味；

另一方面，它可以解过食鱼、虾、蟹所致的不适。相传华佗就曾用紫苏煎汤，治好了过食螃蟹造成的腹痛。