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 今天要給大家介紹一個簡單易行的養生方式——刮或按揉穴位。

雖然之前也說過不少按揉穴位的養生法，但這次略有不同——穴位都集中在腿上。
你可別小看腿上的穴位，如果用對了，養生作用可不小！刮肝經：疏肝解郁
現在天氣炎熱，很多人的情緒就像火藥桶，一點就著。
有些人在生氣時，會出現胸悶、失眠、胃痛等癥狀，女性還可見胸脅脹痛等問題。
中醫認為「怒傷肝」，經常生氣，大耗氣血，肝最受罪。
身心本是一體，肝受損，一連串的健康問題就隨後而至了。
這時候，我們可以通過刮肝經來「疏肝解郁」，選取便於取位的“主幹線”——大腿內側的大腿根到內踝處。

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方法：刮痧時，先塗抹刮痧油，然後持刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮。
小提醒：刮痧力度要適中，每側約5分鐘，一周刮1~2次為宜（刮痧前需查看前次痧痕，褪去或變淡方可行），4周為一個療程;為方便操作，大家可一腿站立，另一腿踩於矮凳上。
總之，經常刮、按揉肝經，能夠護肝，以及疏洩、消氣，緩解情緒引發的不適。