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 有一種難言之隱，總是讓人坐立不安。

 對，就是便秘。 很多人哪怕試遍了各種偏方來潤腸通便，比如香蕉、優酪乳、蜂蜜等，但都沒啥效果，這是咋回事？ 日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

其實，這很可能是因為你沒選對通便食物！ 通便食物中，水果是最常見的一種，但你知道哪種水果通便效果最好嗎？ 下面我們就一起來看看——通便水果排行榜，第一竟是......西梅
 西梅味道清甜，被稱為“奇跡水果”，除了富含維生素、纖維素等多種營養成分，它還特別通便。 科學家曾經用西梅和火龍果、香蕉等通便水果進行一系列對比實驗，結果發現，西梅的通便效果最好。 也因為如此，在歐美國家，西梅是唯一一個可以寫入醫囑的通便食物。 和火龍果、香蕉等不同，西梅的通便作用不依靠膳食纖維，它有秘密武器——山梨糖醇。
山梨糖醇是一種不易被消化的碳水化合物，它可以在腸道形成高滲環境，吸收更多水分到腸道，進而讓便便更濕潤、更容易排出。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

所以，便秘的小夥伴可以適當多吃西梅。 當然，沒有便秘煩惱的朋友，吃幾顆西梅也沒有多大問題。