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一到秋冬，很多人就開始進補，常常大魚大肉輪番伺候。

 

這時候，特別適合吃些酸甜可口的水果解解膩~

不過，吃水果也是有講究的。

 

例如，有些水果特滋補五臟，而有些水果對各器官就不那麼友好了。

到底該咋選？ 往下看！

心臟：最愛蘋果

 

蘋果素來有「水果界的全科醫生」的美譽，好處杠杠的！

 

更值得一提的是，蘋果中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇。

 

在臨床上，有不少醫生就給心血管病人開了「蘋果處方」：建議這類病人每天吃個蘋果。

 

小提醒：想護心，別熟吃！

 

因為蘋果加熱后，所含的多酚及黃酮類抗氧化物質會銳減，護心效果自然大打折扣。

肝臟：最愛山楂、最怕榴槤

 

★ 山楂：天然的護肝果

 

中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。

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其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至於太旺。

 

而且，山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有利於膽固醇的轉化。

 

對於脂肪肝的人來說，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是不錯的保肝食物。