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 何為導引？

聽到這二字，很多人莫名其妙：「導引？ 我還導遊、摘要呢。 ”

略有耳聞的，也不過以為是武林秘笈、修仙之術。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

其實，近年熱起來的八段錦，就是導引。 此外，五禽戲、易筋經、六字訣等，也是導引。

嚴格來說，導引，應該叫中醫導引法。

它不僅是養生法，更是中醫療法，曾是中醫體系中最為風光的存在。

《黃帝內經》中，歸納了中醫六大治療手段，導引是其中唯一的自療法，不求人，自己習練，即可祛病強身，不葯而愈。

導引有多牛？

歷代大家都奉為瑰寶。 葯王孫思邈、李時珍自己就習練強身。 大文豪蘇東坡、明代聖人王陽明，都是粉絲。

可嘆的是，如此中醫智慧，卻在歲月變遷中起起落落，不為大眾知曉。

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為何介紹導引？ 因為現代人太需要了。

現代人長期身心疲憊，習練導引，能改善亞健康，人人可學可用。

敬請關注《健康養生》2022年3月刊——導引秘術。