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 人的一生中，有1/3的時間都在睡覺，睡眠對身體的影響可以說是非常大的。

但可惜的是，睡得好的現代人並不多，睡眠問題一抓一大把，比如很多人醒來之後，總是又累又懵，覺得跟沒睡一樣，甚至還腰酸背痛的。
 其實，這可能是因為覺沒睡對。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

古人睡三覺，命比紙薄。 有三種覺，只會讓人越睡越累，身體越來越差，勸大家千萬別嘗試——3種覺傷肝胃、毀睡眠，勸你千萬別睡

睡懶覺

 很多人有睡懶覺的習慣，尤其到了週末和公休日，經常貪睡到中午，但這可真不建議。
中醫認為，久卧傷氣。 早晨是陽氣生髮的最佳時間，此時睡懶覺會影響陽氣舒展，從而傷害身體。 再者，睡懶覺還會使作息變得不規律，擾亂生物鍾，人體可能會因為睡眠習慣的突然改變，導致激素失調，讓人出現情緒抑鬱或是頭痛等症。 除此之外，睡懶覺也會讓人錯過吃早餐的黃金期。 如果不吃早餐，到了中午暴飲暴食，還會傷害胃腸道功能，從而導致慢性胃炎或消化不良。 建議：即便在週末最好也保持規律作息。 具體睡眠時間，可以根據自己的生活習慣、白天精神狀態來進行調整。

帶氣覺

 俗話常說「氣大傷身」，現代人工作壓力大、生活節奏快，如果無法在睡覺前緩解壞情緒，習慣性帶氣入睡，也在無形中傷了身體。
中醫認為，過度生氣時會紊亂體內氣血運行，導致氣機鬱結。 氣推動血液運行，氣不通暢會引起陰陽和氣血失調，進而影響身體健康。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

 再者，怒傷肝，憤怒的情緒使人體的氣上逆，還會傷損肝的功能、傷害呼吸系統和消化系統，引發胃病。