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 俗話說，“飯後一支煙，賽過活神仙”，其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知您注意到了沒有。

不急於散步

飯後「百步走」，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐后多出現血壓下降等現象。

因此，大家在飯後最好休息20~30分鐘后再進行一些較為溫和的運動。

不急於吃水果

飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯後吃水果易致便秘。

即使是對於年輕人來說，如果您的正餐已經吃得很飽，這時再吃上一個水果作為加餐，也易於引起肥胖。

因此，即使飯後想吃水果，也應在1小時以後吃。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

不急於洗澡

如果飯後急於洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血流量加大，就會使供給胃腸等消化器官的血液減少，從而影響消化吸收。

此外，對於心腦血管方面有問題的朋友，吃完飯馬上洗澡時，有可能發生因為頭暈而在浴室裡摔跤的危險情況。

所以，建議大家飯後應先休息1~2個小時再洗澡。