5月5日是二十四節氣中的「立夏」，也是夏季的第一個節氣，意味著夏天即將開始。
從中醫的角度來說，「夏」對應於五臟的“心”。 中醫提醒，立夏養生，重點是養“心”。 此時人們要注意順應天氣的變化，注意養心，特別是老年人，更要保持神清氣和、心情愉悅的狀態，使身體各臟腑功能保持正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界，順利平安地過夏的第一關。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
健康時報資料圖
立夏養生有4個重點！
1. 養好心神，祛除心火
南京市中西醫結合醫院中醫科主任醫師王東旭2011年在健康時報刊文指出，夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。 立夏後的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。 特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。 ①
2. 健脾養胃，少吃生冷
南京市中西醫結合醫院中醫科主任醫師王東旭2011年在健康時報刊文談到，立夏后常因氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為濕熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反應。
此外，中醫認為，脾為化生之源，是人體的氣機樞紐。 但如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉化為水谷精華，或者已經轉化為精華的也不能順暢運送到身體各個臟腑。 夏季更易發生脾胃不和及脾虛等癥狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。 ①
3. 暑熱濕邪，注意祛濕
夏季的到來，讓萬物在雨水陽光的滋養中逐漸成長，人體也在此時進入新陳代謝最旺盛的時期，應該注意健脾祛濕。
立夏后由於雨量的增加，空氣潮濕，體內容易生濕，因此，特別要提防濕熱困脾。 中醫上有句話叫「暑多挾濕」，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。 ②
4. 護好陽氣，切勿貪涼美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調溫度調得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓馬上沖個冷水澡等，這樣做反而容易傷陽氣。
《黃帝內經》講“春夏養陽”，春天的時候是陽氣剛剛開始生長，夏天慢慢陽氣就盛了。 中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤在2018年接受健康時報採訪時談到，養陽是夏季養生的關鍵。 “陽”是生命之本，養生就是養陽氣，陽氣足，人就不易生
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