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 4月20日是世界痛風日。 得了痛風，除了遵醫囑服用藥物，生活方式上的調理也非常重要。 想要控制好痛風，這8種食物最好別再碰！

 

痛風最怕的8種食物

 

1. 海鮮和動物內臟

 

武漢市中心醫院風濕與腎內科副主任醫師黃小妹2016年在健康時報刊文提醒，痛風患者平時要少吃嘌呤高的食物，如海鮮、動物內臟、各種肉湯以及加工類食品如香腸、培根及各種飲料等。 ①

 

2. 調味料

 

廣州中醫藥大學第一附屬醫院風濕病科徐強2014年在羊城晚報刊文提醒，蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高，這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工后的成品，食用後會迅速升高尿酸水準。 ②

 

3. 高果糖食物

 

中山大學附屬第六醫院風濕免疫科主任醫師黃建林2020年在健康時報刊文表示，近幾年流行病學研究發現，常飲含果糖飲料會增加痛風發病率。

 

果糖是一種單糖，果糖進入體內，會抑制腎臟對尿酸的排泄，導致高尿酸血症，無論一次性攝入大量果糖還是長期較多量攝入均可導致血尿酸升高。

 

鮮榨果汁也是如此。 但痛風患者可以吃水果，不過每天攝入水果以200-400克為宜。 ③

 

4. 咖啡和濃茶

 

北京大學人民醫院臨床營養科主任營養師柳鵬2014年在健康時報刊文表示，濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。 ④春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

5. 葡萄酒

 

北京協和醫院營養科主任醫師於康2012年在健康時報刊文表示，酒精對痛風的影響是多方面的，除了啤酒含有一定量的嘌呤，酒精還會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的食物一起食用也會加重痛風。 ⑤

 

6. 香菇

 

武漢市中心醫院風濕與腎內科副主任醫師黃小妹2016年在健康時報刊文表示，痛風患者可多吃新鮮蔬菜，但香菇、黃豆、扁豆、紫菜等除外，這幾種在痛風急性期時要禁食。 ①