“護腎”一直是健康領域的熱門話題，雖然很多人重視，但是大家卻不知道在生活中有一些食物，很容易讓腎臟受到傷害！
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傷腎四
酒精
經常喝酒對於腎臟來說是極其不利的。 尤其是大量飲酒時，容易導致尿酸沉積在腎小管內，甚至誘發腎臟衰竭。
肉
眾所周知，肉類食物中通常含有較多的蛋白質。
而腎炎、腎功能不全的患者要限制蛋白質飲食。 這是因為組成蛋白質的氨基酸含有氮。
受損的腎臟必須更加努力地工作，才能消除多餘的氮和蛋白質在代謝過程中產生的廢物。
蛋白質會在肝臟中代謝分解為氨、尿素、肌酐等含氮物質，這些分解產物在一定的條件下可對機體產生毒性作用。
如果蛋白質攝入過多，則會增加肝臟負擔，也會引起腸胃消化吸收不良。 長期吃下去很有可能影響到肝臟功能，導致脂肪肝，使機體免疫機能下降。
因此，即使是健康人，也要控制肉食的攝入量。
運動飲料
生活中，很多人在運動後會喝一些運動飲料，雖然這些飲料中確實含有一些礦物質，能補充人體運動后所需。
但實際上，運動飲料是為高運動強度的運動員或重體力勞動者設計的，比較適用於像跑馬拉松、進行高強度的運動訓練，這種超過1小時劇烈運動、大量出汗的情況。 如果你運動量不太多（如果量化就是每天少於一個小時），一般來說體內的電解質並不會有特別多的流失。 而對於日常出出汗的普通人來說，運動飲料更不會帶來什麼額外的好處。
食鹽
從現代醫學角度看，日常飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔就被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，導致腎臟損傷。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
从中医角度看，在《黄帝内经》中就有相关记载，“多食咸，则脉凝泣而变色”。
简单来说，就是咸入肾，适当咸味对肾脏肯定有补益作用，而一旦“味过于咸”，肾的蒸腾气化作用被破坏，则肾水泛滥，这与现代医学的认知不谋而合。
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