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 工作日，不少人不願意做飯，就用一些小零食充饑。 雖然說可以裹腹，卻不知道選錯了零食，可能一口一口吃來疾病。

被人忽略的“垃圾零食”

#1

酥脆型曲奇餅乾

大多數餅乾都以油、糖、澱粉為主料，即使是奶味餅乾，其所含的牛奶也極少。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

為了達到理想口感，酥脆型餅乾中含油量至少在20%~30%，且所有用油均含有大量不健康的飽和脂肪，對血管影響極大。

#2

薯片類膨化食品

膨化食品基本以澱粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調味品。

這種處理會使主料的蛋白質品質下降，維生素也受到一定損失。 膨化食品越鬆脆，越有可能含有過量的膨發劑，若膨發劑中鋁超標，會對神經系統造成傷害。

#3

即食營養麥片

市面上的麥片多為數種穀物混合而成，其中燕麥片只佔一小部分，有的甚至根本不含燕麥。

尤其是經過加工的快熟麥片、一沖即食的免煮麥片以及“營養麥片”，更有可能是用其他麵粉或者澱粉製作，甚至為了口味，加了不少糖和油，十分不利於健康。

#4

爆米花

雖然現在超市中賣的爆米花不再有鉛超標問題，但很多產品中都加入了氫化植物油，其中含有的反式脂肪酸，對人體有百害而無一利。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

 

#5

糖果

很多糖果產品都可以被列入沒營養的行列，它們的含糖量通常超過90%，其他配料則是香精、色素等。

一些奶味糖裡面根本就沒有奶，口感也是奶精兌出來的。 而少數含奶的糖果，因為含糖量仍超過含奶量，其營養價值可以忽略不計。