多吃春菜
01薺菜
薺菜古稱“護生草”，有頑強的耐寒力和生命力，不僅味美可口，而且營養豐富。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
中醫認為薺菜味甘、性平，具有清肝調脾，和血利水，降壓明目的功效。 一般人群均可食用薺菜，尤其適宜消化不良、體質虛弱的中老年人。
02春筍
春筍，是春天的新鮮竹子嫩芽，為多年生草本植物。 作為蔬菜，其味清香鮮美，可以說是道地的“時令鮮味”。
中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。 在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
竹筍可做湯，也可燒菜，尤其是春筍，能做出許多美味佳餚。
03茼蒿
茼蒿吃起來脆嫩爽口，還有一股清香氣息。 中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等症。
多飲春茶
相對食物調節，飲茶調節也是一種非常有效的保健養生方法。 雨水前後可以多喝一些驅散寒氣、健脾養胃的茶飲，具有非常好的健脾養胃之效。
下面給大家推薦幾款茶飲方：
01菖蒲花茶
石菖蒲6克，茉莉花6克，紅茶4克。 以上三味揀除雜質后一起研成粗末，混勻，將混合茶末放入紗布袋中，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理
氣、和胃止痛、健脾安神的功效。 適用於慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。
02陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。 將所有材料放入鍋中，加水滾沸後繼續煮5分鐘，關火，稍晾后即可飲用，具有調理脾胃、健脾利濕的功效。
03紅棗枸杞茶
紅棗10枚，枸杞子20克，冰糖10克。 將鍋里注入適量清水，放入紅棗、枸杞子，大火煮沸，轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。 此茶能養肝明目，健脾益胃。
多喝湯粥
粥類素來有健脾利濕、養胃和胃的功效，《千金月令》曰：“正月宜食粥”，“雨水”前後服用湯粥對潤和脾胃大有益處。
01砂仁鯽魚湯
功效：醒脾開胃利濕美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
配方：鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生薑、蔥、精鹽各適量。
做法：將鮮鲫魚刮去鱗、鳃，剖腹去內臟，洗净，將砂仁放入魚腹中，然後與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生薑、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。
02金橘山藥小米粥
功效：疏肝健脾
配方：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。 將金橘洗凈，切片備用。
做法：山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
03紫苏杏仁粥
功效：解表散寒，理气和胃，化痰止咳。
配方：紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。
做法：白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥晾至温热即可品尝。
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