郭書瑤28日擔任屈臣氏GETACTIVE大使,號召千人跳ZUMBA,日前她親弟捲入共諜案,她表示不想在回應了,也認為家人財務各自獨立,必須各自想辦法。談起開心事她透露今年生日在新加坡拍電影,好姊妹劉品言特別飛去帶她吃米其林大餐,至於另位好友孟耿如她則表示兩人都是一陣一陣的聯絡,如果有甚麼大事情,「第一時間也會給彼此空間跟時間去處理」。
🔥🔥2023年高美濕地海風公益路跑熱烈報名中🔥🔥
👉👉👉報名連結:https://eventpal.com.tw/gmrun.html
🌅台中高美濕地,被媒體評選為世界最美夕陽,享譽國際的超級景點。
在這繁忙的社會中,讓我們一起揮灑汗水,享受這美好的風景吧‼
小編在這邊跟大家分享個 【跑步小常識】 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外,保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要,如果跑步姿勢不正確,像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來,將可能對身體造成負面影響,久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢,並且保持適當的步幅和步頻,避免過度用力的跨步動能,建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動,減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調,因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起,或向側邊擺動,連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來,無意間增加身體的負擔。
小編提醒大家要記得保持正確的跑步姿勢喔!!
💥火速報名中💥
📍活動組別:6K~12K~21K
📍活動日期:2023年10月22日
➡️手刀報名 https://eventpal.com.tw/gmrun.html
➡️高美濕地海風路跑粉專 https://www.facebook.com/GaomeiRun
-
最新資訊就關注 ➤ @活動咖EventPal
加入活動咖LINE好友:ID: @eventpal
➡️Link https://line.me/R/ti/p/%40oes9401w
👇加入活動咖LINE社群👇
➡️Link https://reurl.cc/jDV3Kn
最快最即時,精彩消息不間斷 🥰賽事資訊一手掌握,早鳥優惠不再錯過
#活動咖 #Eventpal #台中 #高美濕地 #路跑 #夕陽 #約會 #高美燈塔
🔥🔥2023年高美濕地海風公益路跑熱烈報名中🔥🔥
👉👉👉報名連結:https://eventpal.com.tw/gmrun.html
🌅台中高美濕地,被媒體評選為世界最美夕陽,享譽國際的超級景點。
在這繁忙的社會中,讓我們一起揮灑汗水,享受這美好的風景吧‼
小編在這邊跟大家分享個 【跑步小常識】 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外,保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要,如果跑步姿勢不正確,像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來,將可能對身體造成負面影響,久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢,並且保持適當的步幅和步頻,避免過度用力的跨步動能,建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動,減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調,因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起,或向側邊擺動,連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來,無意間增加身體的負擔。
小編提醒大家要記得保持正確的跑步姿勢喔!!
💥火速報名中💥
📍活動組別:6K~12K~21K
📍活動日期:2023年10月22日
➡️手刀報名 https://eventpal.com.tw/gmrun.html
➡️高美濕地海風路跑粉專 https://www.facebook.com/GaomeiRun
-
最新資訊就關注 ➤ @活動咖EventPal
加入活動咖LINE好友:ID: @eventpal
➡️Link https://line.me/R/ti/p/%40oes9401w
👇加入活動咖LINE社群👇
➡️Link https://reurl.cc/jDV3Kn
最快最即時,精彩消息不間斷 🥰賽事資訊一手掌握,早鳥優惠不再錯過
#活動咖 #Eventpal #台中 #高美濕地 #路跑 #夕陽 #約會 #高美燈塔
郭書瑤透露自己的交友方式就是會把大家都約在一起,可以互相認識,被問到慶生活動有約孟耿如嗎?郭書瑤說:「為人母為人妻真的很難約,所以通常都是我自己去找結婚的朋友。」她表示新加坡拍戲前有去看過孟耿如,但這幾天就沒有,但該有關心的都不會少。
被問到瘦身不會瘦到胸的秘訣,她妙答:「就是我從來沒有想過要瘦身原因!」惹得全場哈哈大笑,她說自己比較喜歡肉感,感覺魅力比較吸引人,追求的是體態緊實,如果真的得要瘦身,還是靠正確飲食,例如甜的、炸的不要吃,多吃原型食物,澱粉少許。
她下一齣戲會參與前置,目前有接受關於編劇及一些前置作業訓練,如怎麼看劇本、怎麼分析、怎麼建構角色。提到劇本,她有獨特解釋,表示和演員相比,「劇本比較學術類型,演戲是術科、實作。」妙喻兩者是學科與術科的分野。至於感情她表示這幾年很享受單身生活,身邊的姐妹有些吵架還要維持婚姻帶小孩都很辛苦,覺得單身很好。
文章定位: