20090731(五)~20090804(二)這幾天我整個人很懶 懶得記錄我的減肥日記 也懶得站上體重計去量體重一直覺得很無力 沒有前進的動力 因為體重始終上上下下 不知道是不是年紀大了 代謝也跟著變差 減肥......(詳全文)
發表時間：2009-08-05 10:23 | 人氣：84 | 回應：4
20090730(四)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 熱狗麵包+杏仁麥片1/2杯 & 水梨1/2顆 & 油桃1顆午餐 : 水餃6顆+蔬菜稀飯1碗 & 芭蕉1根 & 葡萄一碗(約15顆)晚餐 : 酸辣湯1碗+燙空心菜 今日體......(詳全文)
發表時間：2009-07-31 08:24 | 人氣：39 | 回應：2
20090729(三)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 稀飯(肉鬆/海苔) & 水梨1顆午餐 : 餛飩青菜湯 & 芭蕉1根 & 葡萄一碗(約15顆)晚餐 : 水餃6顆+清燙空心菜+清燙茄子 & 自製蜂蜜百香果汁1/2杯今......(詳全文)
發表時間：2009-07-30 10:34 | 人氣：13 | 回應：0
20090728(二)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 紫米飯糰 & 芭樂1顆午餐 : 蘇打餅乾數片 & 火龍果1/2顆晚餐 : 稀飯(肉鬆/醬瓜)+燙青菜 & 自製蜂蜜百香果汁1/2杯今日體重45.7(↑0.5) 體脂肪......(詳全文)
發表時間：2009-07-29 10:35 | 人氣：30 | 回應：2
20090723(四)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 飯糰1/2份 & 水梨1/2顆午餐 : 自助餐的菜(吻仔魚/高麗菜/ )+飯糰1/2份 & 蘋果1顆晚餐 : 豬腳+燙青菜+魚丸湯 & 番茄1碗(約15顆)今日體重45.2......(詳全文)
發表時間：2009-07-24 08:45 | 人氣：10 | 回應：0
20090722(三)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 煎餃1分+荷包蛋1顆+溫豆漿1/2杯 & 木瓜1/2顆 午餐 : 豬肝湯1碗+燙青菜1份 & 蘋果1/2顆 & 水梨1/2顆晚餐 : 自助餐的菜(高麗菜/莧菜/乾煎魚)+......(詳全文)
發表時間：2009-07-23 08:50 | 人氣：19 | 回應：2
20090721(二)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 起士火腿蛋餅+杏仁麥片1/2杯 & 芭樂1/2顆 & 芭蕉1根午餐 : 苦瓜排骨湯+飯1/2碗 & 火龍果1/2顆 & 蕃茄一碗(約15顆)晚餐 : 味噌貢丸湯+燙青菜......(詳全文)
發表時間：2009-07-22 12:01 | 人氣：20 | 回應：1
20090720(一)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 玉米蛋餅+德式香腸1根 & 水梨1顆 午餐 : 排骨飯(飯1/2碗) & 芭樂1/2顆晚餐 : 苦瓜排骨湯+清燙茄子 & 藍莓1碗(約30顆) & 馥莓飲1瓶今日體重45......(詳全文)
發表時間：2009-07-21 10:10 | 人氣：23 | 回應：4
20090718(六)~20090719(日)這個周末兩天都回桃園,回到了桃園家真的是徹底的鬆懈了......嗚~吃了好多好吃的東西 尤其是媽媽煮的美味麻油雞 簡直是讓我愛不釋手 一碗接一碗...吃麻油雞就算了 我還......(詳全文)
發表時間：2009-07-20 09:59 | 人氣：13 | 回應：0
20090717(五)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 菜包1個 & 蘋果1顆 & 奇異果1顆午餐 : 青菜餛飩湯 & 水梨1顆晚餐 : 自助餐的菜(小黃瓜/絲瓜/茄子) & 馥莓飲1瓶今日體重45.8(↑0.2) 體脂肪2......(詳全文)
發表時間：2009-07-18 00:16 | 人氣：17 | 回應：2
20090716(四)早上起床喝一杯350cc的溫開水早餐 : 煎餃1份+熱狗3根 & 蘋果1/2顆 & 奇異果1顆午餐 : 菜包1個+自製蜂蜜檸檬汁1杯& 芭蕉1根 & 水梨1/2顆晚餐 : 餛飩湯+清燙茄子 & 馥莓飲1瓶今日......(詳全文)
發表時間：2009-07-17 09:09 | 人氣：21 | 回應：4
20090715(三)
早上起床喝一杯350cc的溫開水
早餐 : 菜包1個 & 蘋果1/2顆
午餐 : 泡麵+豆干絲+水煮蛋 & 芭蕉1根 & 奇異果1顆
晚餐 : 自助餐的菜(絲瓜/茄子/芥菜/豬腳) & 水梨1/2顆 & 馥......(詳全文)
發表時間：2009-07-16 09:19 | 人氣：21 | 回應：2
20090714(二)
早上起床喝一杯350cc的溫開水
早餐 : 南瓜小饅頭1個+水煮蛋1顆+杏仁麥片1/2杯 & 芭樂1/2顆
午餐 : 照燒豬肉烏龍 & 芭蕉1根 & 櫻桃10顆
晚餐 : 絲瓜1/2條+鴨翅2隻 & 自製蜂......(詳全文)
發表時間：2009-07-15 10:22 | 人氣：9 | 回應：0
20090713(一)
早上起床喝一杯350cc的溫開水
早餐 : 南瓜小饅頭1個+水煮蛋1顆+杏仁麥片1/2杯 & 芭樂1/2顆
午餐 : 泡菜海鮮烏龍 & 自製蜂蜜檸檬汁350cc & 木瓜1/2顆 & 櫻桃10顆
晚餐 : 自......(詳全文)
發表時間：2009-07-14 09:27 | 人氣：20 | 回應：3
20090712(日)
早上起床喝一杯350cc的溫開水
早餐 : 煎餃1份+荷包蛋1顆+薏仁漿1/2杯 & 芭樂1/2顆
午餐 : 家庭料理(只有吃菜喝湯 沒有吃飯) & 雪花冰1/2碗
晚餐 : 素食自助餐 & 自製蜂蜜百......(詳全文)
發表時間：2009-07-13 10:36 | 人氣：13 | 回應：0
