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2009-07-04 00:20:24| 人氣45| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

第010天

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20090703(五)

早上起床先喝一杯300cc的蜂蜜水

早餐前再喝一杯300cc的溫開水

早餐 : 煎餃8顆+熱狗3根 & 番茄1碗(約10顆) &蘋果1/2顆 & 水梨1/2顆

午餐 : 披薩麵包+杏仁麥片 & 油桃1顆 & 水蜜桃1顆

晚餐 :  日式定食(生菜/蒸蛋/味噌湯/香魚 沒有吃飯)  & 馥莓飲1瓶

今日喝水約1700cc

今日體重46.3(↑0.2) 體脂肪22.6(↑0.1) 含水量56.7(持平)

 

ps:水還是喝得不夠多 要改進阿!

 

我要檢舉
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台長： Hsu

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我要回應
zozo
今天吃了 午餐-2碗南瓜粥+5片嫩薑片+葡萄約30顆
下午茶-2個高麗菜肉包(用炸的-北投超讚小吃)+50x 的半糖珍珠粉條紅茶
晚餐-用當歸+黃岐+枸杞燉煮虱目魚2塊+3碗清湯
最後-是很想控制宵夜 但9點半忍不住吃了5片起士夾心餅乾
今天水約喝1000cc
別駡我啦...剛開始很難控制滴.....
2009-07-05 02:10:10
Hsu
呵呵! 我不會罵你
因為我自己也好不到哪裡~
2009-07-05 20:29:32
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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