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2009-07-02 10:24:56| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

第008天

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20090701(三)

早上起床先喝一杯300cc的蜂蜜水

早餐前再喝一杯300cc的溫開水

早餐 : 豆沙銀絲卷 & 水煮蛋 &杏仁麥片1/2杯 & 葡萄1碗(約20顆) & 木瓜1/2顆

下午餐 : 日式味噌魚餐 & 葡萄柚汁1杯 

晚餐 :  自己煮的胡瓜2碗 & 水蜜桃1顆 & 馥莓飲1瓶

今日喝水約1600cc

今日體重45.8(↓0.6) 體脂肪21.8(↓0.6) 含水量57.3(↑0.5)

 

ps:體重一直在46公斤附近徘迴 覺得努力了卻還不見收穫 *_*"

    不過 今天聽到有同事減了5公斤的消息 士氣又被激勵了!

 

 

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