天廬(太極養身)部落格

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坐骨神經痛

「坐骨神經痛」，絶大部份，都是由於長期姿勢不正，造成脊椎的彎曲、異位，壓迫到神經所致！骨骼的異位，所造成的病，吃藥、針灸、復健，效果都很有限！

「坐骨神經痛」的人很多，尤其是上了年紀的人；但隨著時代、環境的變遷，已有年經化的趨勢！要治好它，對於已經上了年紀的人，可能較為困難，但也不是完全沒有辦法，只要她肯下定決心，還是可以處理！

要治好「坐骨神經痛」，最重要是要先找出基本原因，要找出基本原因，可先從姿勢不正的方向著手，先檢討、檢視脊椎是否有彎曲、變形，尤其是「腰椎」！

檢視脊椎是否有異位，最簡單的方法就是，先把心靜下來，好好想想，自己平常的坐姿、站姿、日常工作、看電視、打電腦、睡覺等等的姿勢，是否有習慣性的偏斜或不正；也可以自已站者對著鏡子(最好不穿衣褲)看看，脊椎是否有側彎或變形；「坐骨神經」，重點在「腰椎」，仔細看看，應可看出問題所在！

如檢討後發現有彎曲、變形，以及其彎曲方向後，可以試作、多做「反方向」之「運動」或「動作」，只要假以時日，一定可以徹底根治！

治療「坐骨神經」的另一個方治是去做「瑜珈」，「瑜珈」是全方位的運動。勤做「瑜珈」，可以讓我們全身各個骨骼、關節充分的活動，可以使各個關節活動圓滑、均勻，且可以使之更為靈利！

我們周身骨骼、關節的周圍，都有一層韌帶環繞著，只要經常活動它，它就會變得愈來愈滑溜；您不動它，它就會愈來愈僵硬，骨骼間的韌帶，滑溜了，只要多注意其原來的正直(如脊椎)度，做久了，自然會自動調節骨骼的相關位置，回復到它本來的位置！