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2004-08-13 23:29:34

TKD 體適能

許多原不運動的人投入 TKD 即開始練習技法如正拳攻擊、前踢、側踢等，在體能不佳情況下身體很容易受傷，修習 TKD 的不同階段須不同程度的體能要求，對初學者而言以下是幾個評估的指標： 一、心肺...
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2004-08-13 23:28:03

關於體適能

體適能 (Physical Fitness) 分為： 一、健康體適能，為日常活動範圍所須體能之健康指數 二、運動體適能，為運動所須體能之健康指數，可細分為 (1) 一般運動體適...
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2004-08-13 20:11:39

WTF / ITF

WTF (World Taekwon Federation 世界跆拳道聯盟) 由金雲龍 (Kim Un Young) 與跆拳道創立者崔泓熙 (Choi Hong Hi) 在派系之爭上勝出後於 1973...
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2004-08-13 18:39:48

關於跆拳道(2)

TKD 是一種全身性的運動，運用全身肌肉、關節、心肺功能等所有組織，是一種全方位的運動方式，透過適當鍛鍊及正確方法，可達到強化全身健康的目的。在練習過程中除須出拳、踢腿、扭腰、跳躍、捲曲與伸展外，並須...
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2004-08-13 18:38:35

關於跆拳道(1)

TKD 是現代武術運動中最大的顯學，其滲透度遍及世界各地，每年為南北韓賺進不少鈔票。雖然沒明講，但韓國人也承認 TKD 得自於中國功夫，但為何 TKD 廣受歡迎、中國功夫卻相對沒落? 我認為原因是： ...
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2004-08-13 18:36:37

關於運動

許多人想運動，但不得其法，硬逼自己動了幾天然後放棄。常有些機關單位突然舉辦某種休閒性運動比賽如爬樓、跑步等，美其名推廣運動，實際上去參加的人隔天往往全身酸痛累到對運動反而心生畏懼。 有些人意志力...
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