Tous Les Jours Bonbon 我份人由細到大都 有夢想,但冇理想, 有諗法,但冇主見, 想奮鬥,但冇計劃, 想努力,但冇方向, 想有成績,但冇野心, 想做d野,但冇決心, 想做好d,但冇恆心.

85愛的鼓勵 0訂閱站台

談留學生回國的再適應問題

●申玉微

文化衝擊(Cultural Shock)和文化再適應問題(Reentry Problem)是留學生從出國到返國之間必經的文化適應過程。由於國際網路的發展帶動全球文化及資訊的交，留學生出國後受到的文化衝擊愈來愈小，反而被回國後的再適應問題煩擾不。但再適應問題普遍不被重視，原因是因為一般人都認為學人學成歸國，是回到一個熟悉及安逸的環境。事實不然，許多留學生回國後都發現，他們對此一原本熟悉的環境感到疏離、困惑、失去方向感，一種既熟悉又疏離的感覺油然而生。又伴隨著陣陣的失落感－－在國外建立的人脈斷了，好不容易習慣了的應對進退也不再適用，朋友和家人沒有出國的經驗，無法分享那些在國外發生的歷險故事，一顆歸國遊子熱情豐富的心靈得不到抒發。在工作上，跟工作夥伴不是格格不入就是被排斥，只因為你是喝過洋墨水的人。一連串的遭遇之後，隨之而起的一股感傷的情，不由得思念起國外留學時的種種好處，進退兩難，處境苦不堪言。

造成的因素

無論是出國留學或回國服務，都得面臨環境的遽變，即從一個已熟悉的環境過度到另一個陌生的環境。許多研究皆顯示，人類在面對環境改變時，所承受的壓力很。例如留學生回國後，一時找不到工作，立刻面臨經濟、飲食、睡眠習慣改變、工作、學校、娛樂、生活品質等問題，在在都要重新適應，一大堆問題累積起來，種種身體不適的症狀於焉產生。許多歸國學人在回國後的第一、二年或多或少都有水土不服的情況，無非是面對環境改變的壓力所致。根據認知失調理論，人類有努力營造一個他們認為舒適、安全的環境的傾向。當外在一切是可預期的時候，身處其中的個體就會產生舒適及安全感，反之，認知失調的情況就會發生。從一個文化進入另一文化時，由於環境中充滿了不可預期的事務，很容易因認知失調而陷入困境，即產生所謂文化衝突和文化再適應的問題。調適的方法就是盡力解決這個不可預期的現象，藉由不斷修正原有的行為和思考模式，和新環境達到和諧一致，尋求內在的寧靜及舒適感。

再適應問題之所以容易被忽略，是因為留學生們低估了回國後的環境的不可預期。出國多年，國內的政治、經濟、文化、民情的改變，可能已經超乎這些即將歸國學人們的想像。再加上身處異國文化多年，在行為、態度、價值觀方面或多或少都會有所改變，無論是大環境或自身的改變，都是造成回國後對環境很難掌握的主因。輕忽這些改變可能造成的影響，就是再適應問題很難調適的主因。在每年返國服務人數激增的情況下，這個問題應該受到重視，而加強回國留學生的心理建設乃當務之急。

個別差異

在談如何加強心理建設之前，我們先來看看面對再適應的問題時，個體之間的差異為何莾根據研究發現，對異國文化適應程度的好壞會影響回國後再適應問題的嚴重與否。研究中大致將留學生分為四種：⑴完全接受新文化；⑵保有全部原有文化，拒絕新文化；⑶同時保有原有文化及學習新文化；⑷融和新舊文化成為一種折衷式的文化。結果發現，對新文化接受程度愈高的人，回國後再適應的問題也愈大。因為價值觀、行為都改變了之後，很難再改回來。但也有學者不以為然，他認為能對新文化適應良好的人，人格特質較具彈，出國經驗擴展他們的文化視野，也發展出面對多元化時的應對技巧，回國後應該也能很快適應國內新的文化。

解決之道

回國的留學生不希望受到環境的排斥，沒出過國的人也不願意和一個行為舉止和他們不太一樣的人相處，相信這是每一個歸國留學生再適應問題的關鍵。至於如何平順的度過此一時期，專家有以下四點建議：

１、了解自己的態度、行為、世界觀和價值觀的改變及國內接受不同想法和吸收新知識的程度如何。適度的調整國外習得的行為，尋求一種國內所能接受的新模式。

２、回國後因職業、經濟、社會階級的改變，出國前的一套行為模式可能不再適。在日常生活和工作場合中，經由實際接觸，找出最符合目前階級的應對進對之道。

３、了解國內政治、經濟、社會、文化的改變，及其可能產生的影響，唯有如此才能適切的建立新的行為準則。

４、配合新環境重新擬定生涯計畫，對未來有一番詳盡的規劃，再依序進行。如此，則更有信心去面對挑戰，更容易適應新環境。

結語

回國前，要有充分的心理準備，預期一些自己將會面臨的困境，及早準備，千萬不要認為是回到自己的家，萬事ＯＫ。回國後，重新建構個人的價值系統，以一全新的自我融入社會。既不浪費多年國留學的寶貴經驗，並以一種國人所能接受的模式重新出發，帶動社會的整體改變，相信你會是一個快樂的「歸國學人」。