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2005-05-19 23:45:32| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

豐富維他命B12的食物

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豐富維他命B12的食物
穀類:全麥、黑米、全米、粗麵、糙米、麥芽、米糠
豆類:大豆、豆腐、素肉、葵花子、花生
海菜:紫菜、海藻
蔬果:菠菜、雛菊、蘋果汁, 綠藻、蓮藕
菇類:香菇
酵母和酵母衍生食物,如：無酒精啤酒
發酵食品:泡菜、芝麻醬、味噌、豆腐乳、豆豉
有機食品:小麥草、雪蓮果 明日葉
中藥當歸、天培(Tempeh)、康復力等

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台長： TAKU
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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

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