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2004-11-15 07:58:59| 人氣3,121| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

運用「天氣報告」關心你的家人

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如何進行家庭成員之間的溝通，一直是大家應該努力不懈的工作。薩提爾所提出的「天氣報告」活動是一種彼此內在經驗分享的過程，分享的內容包括感激、擔憂、困惑、抱怨、新的訊息、新希望等，天氣報告給予每個人一個機會去表達自己的不滿和滿意。

一年四季，每一季的氣候風貌變化各有冷暖，一天中早晚天氣也會有不同的改變，而人恐怕每一個小時間的情緒變化也會不同。是人，都有喜怒哀樂，除非是修行到了家的例外，因此適時去紓解心理的負擔、發洩心頭的不滿或者告訴別人興奮過了頭的事都是必須的。

人通常是藏不住話的，我們應該盡可能的安排一些時間讓家人去分享彼此心裡的事，這樣作法可避免家人有太多話藏不住而打斷生活的進行，同時也有助於增進家人間、親戚間的關係建立及彼此間自我價值感的提升。分享的過程中需要彼此懂得尊重分享，讓他人覺得被重視，所分享的事都是有價值的。而分享者將事情說出來，也許可以從別人那邊得到不同的處理方式或幫忙，縱然有時會沒有實質上的幫助，但心裡總會好過些。

人我分際太清楚的今天，我們都習慣於隱藏自己的喜怒哀樂，害怕別人知道我們的弱點後而攻擊我們，當別人知道我們快樂的事時，又怕讓人覺得我們太囂張。很多事不說出來別人是不會了解的，所以重要的是自己本身也需具備正確的分享觀念才行。故適當的時候可以將自己的情緒及一些心裡的事與家人分享才是，讓雙方的溝通可以更密切，家人關係更融洽。

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台長： 拼湊靈魂

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美國黑金
感謝分享!

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2019-12-23 03:00:28
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