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五行與養生

五行與養生

五色與五臟：金，白色是肺。火，紅色是心。木，綠色是肝。土，黃色是脾。水，黑色是腎。以食物來說，白色顧肺，紅色顧心，綠色顧肝，黃色顧脾，黑色顧腎。

五味所入；酸味食物入肝，辛味食物(不是辣)入肺，苦味食物入心，鹹味食物入腎，甘味食物(不是甜的)入脾，是謂五入。

五臟所惡：心惡熱，是說心臟在夏天比較容易出問題。肺惡寒，肺在冬天較易有病。肝惡風，肝在春天較易發病。脾惡濕，脾在季節轉換的時候較易有病。腎惡燥，是說腎臟在秋天比較容易發病。

五味所禁：辛走氣，氣病無多食辛；鹹走血，血病無多食鹹；苦走骨，骨病無多食苦；甘走肉，肉病無多食甘；酸走筋，筋病無多食酸；是謂五禁，無令多食。

五臟所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，是謂五藏所藏。

五臟所主：心主脈，心臟不好則血脈較弱。肺主皮，肺不好皮膚會有病。肝主筋，肝不好筋脈較差。脾主肉，脾不好肌肉軟弱。腎主骨，腎虛就會骨頭衰弱。

五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。