只要90天，減脂塑形改變體態
YouTuber「6YingWei歡愉姊」近期推出一支影片，向人人分享本身是如何在短短3個月內減掉10公斤的體重。66透露表現減重後不但穿衣服更都雅，身體也感覺變得更健康了。
助理編輯／林詩玲
▲66透露表現她減重的第一個步調就是「減醣飲食」。（圖／6YingWei快樂姊 授權）
66表示她減重的第一個步調就是「減醣飲食」，減少飯、麵食等精緻澱粉的攝取，增添蛋白質的攝取，天天吃一盆蒸菜，削減總熱量的攝取，而且盡可能不吃宵夜。第二步就是規律運動，66每週進行最少3次的重訓，每次時間大約1小時。第三步就是多喝水。顛末了3個月的減重計畫，66從69.8公斤釀成59千克，整整瘦下了10千克。
66在影片最後暗示，在變瘦之後不單感覺本身穿衣服更都雅了，也覺得本身身體更健康了。66透露表現減肥是一種飲食習慣的養成，用本身可以接受的方式漸漸進步，相信可以必然可以成功瘦下來。
66在影片一開始提到，前陣子自己的奶奶身體欠好，所以花了很多時候在照顧奶奶，平凡也都是在懊惱奶奶的工作，所以對吃的就不太關心，經常是想吃什麼就吃什麼。減重在奶奶過世後，意志消沉，就更不關心自己的健康，一路下來胖了10幾千克。直到某天開始感覺自己應當從低谷中走出來，才下定決心要以減肥看成走出低谷的第一步。
