整理健康的零食替代品＠快樂小藥師

2020-10-08 17:34:18| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

想吃甜品，試試凍幹蘋果

這是最近很受歡迎的一種零食，原因在於這種零食可以補充鎂元素，對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來幹巴巴又被很多人摸過的蘋果，凍幹蘋果不失為更好的選擇。

想買爆米花，不如改吃自制爆米花

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裡，幾分鐘就搞定了。

想吃烤制食品，不如選擇肉幹

除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉幹富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉幹也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉幹的熱量也是比較低的。

想吃薯片，用海苔代替

薯片香脆，是多數人的零食首眩想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，熱量低且營養豐富。此外，海苔還可以促進人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

想喝汽水，用康普茶替代

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。這種飲品在許多商店都可以買到。發酵工藝可以為你提供更多的有益菌，幫助提升腸胃消化功能。

♥ 延伸閱讀

我要檢舉

台長： 5mg-tw

人氣(32) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

回應(0)

快樂小藥師 果凍威而鋼,犀利士,必利吉,藍p,綠p,TADACIP,卡瑪格 KAMAGRA,威格拉,威而柔,,犀利士5毫克-賴 5mg-tw 0愛的鼓勵 0訂閱站台