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2008-04-09 13:50:35| 人氣98| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

跑得快的方法秘笈哦

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人家說 :

１．腳步跨大一點

２．多喝牛奶

３．跑步時手擺動大一點〔不必太大〕．擺動快一點

４．腳尖跑

５．屁股翹高一些

６．不然就是跑步前多熱身

７．開始跑的時候外套脫掉

８．手掌打開為佳

９．盡量讓自己成流線型

１０．膝蓋微微彎曲

１１．邊跑邊把上半身體往前傾

１２．每天跑步．速度要每天一樣喔〔大蓋３或４圈〕

１３．有些人是愈跑愈快〔續１２〕

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