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2017-01-16 09:03:26| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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太昌山邊佛跳牆預購大蒜含有很棒的蒜素，可以在起鍋前再放入湯裡，可幫助身體血液循環，效果加倍！

這道料理含有豐富的膳食纖維、茄紅素、玉米黃素、含硫化合物、蒜素及蛋白質，非常適合大餐過後的你當作晚餐，幫助排便順暢及體內環保食用！

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營養價值：

2.準備大鍋滾水放入娃娃菜跟牛蕃茄洋蔥煮滾。

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3.再放入木耳菇類玉米筍轉小火。

棒棒腿6隻、蛤蠣20個、娃娃菜四小顆、牛番茄三顆、洋蔥半顆、木耳三朵、玉米筍６隻、大蒜少許、海鹽少許

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材料：（3人份）

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文／Mi-life 生活大誠街佛跳牆迷

1.先川燙雞肉棒棒腿備用。

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