這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了艾佛利普特拉賈亞飯店 (The Everly Putrajaya Hotel)到了艾佛利普特拉賈亞飯店 (The Everly Putrajaya Hotel)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
艾佛利普特拉賈亞飯店 (The Everly Putrajaya Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 艾佛利普特拉賈亞飯店 (The Everly Putrajaya Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息描述:
關於艾佛利普特拉賈亞飯店
位於布城的艾佛利普特拉賈亞飯店是您旅遊探索吉隆坡和其周邊地區的最佳選擇。 因為離市中心僅35.2 km的路程，離機場也只有37.5 km的路程，這間4星級飯店每年都會接待大量的旅客。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如阿拉曼購物中心, Putra Perdana公園, Agriculture Heritage公園。
艾佛利普特拉賈亞飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
共有381間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，飯店的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：室外游泳池, 兒童游泳池, 花園。 艾佛利普特拉賈亞飯店是來吉隆坡旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
全部展開
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旅館優惠預訂 訂房網站推薦
24小時前台服務
無障礙友善設施旅舍訂房比價
可帶寵物
電梯
Wi-Fi
空調
禁菸房
平面電視
書桌
衛星頻道/有線電視
冰箱
茶/咖啡機
燙衣設備
免費Wi-Fi
淋浴設備
免費瓶裝水
報紙
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旅館折扣碼 孩童收費標準＆加床規定
3至12歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
距離市中心: 35.2 km
距離機場: 37.5 km
到達機場時間（分鐘）: 30
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 15
餐廳總數: 1
客房總數: 381
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2013
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
益生菌可以改善腸漏，但優酪乳的含量竟「只排第三」
: Sea Wave/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
益生菌是生活在體內並提供多種健康益處的有益細菌。它們也存在於一些食物和補品中。雖然優格是最受歡迎的益生菌膳食來源之一，但它不適合素食主義者。幸運的是，人們在植物性飲食方面還有很多其他方法可以吃更多的益生菌。
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，，我們列出了最好的素食益生菌及其健康益處。
酸菜
酸菜是一種發酵的白菜，在許多東歐國家很受歡迎。它富含益生菌，以及鉀和維生素C和K。人們可以通過在鹽水中精細切割白菜發酵來製作酸菜，。
白菜上的乳酸桿菌將其糖轉化為乳酸。許多健康食品商店和超市也出售酸菜。最好選擇未經高溫消毒的產品，因為巴氏殺菌會破壞大部分有益細菌。
泡菜
泡菜是一種辛辣的發酵高麗菜，在韓國料理中很受歡迎。它含有益生菌、維生素和抗氧化劑。製作泡菜的過程類似於酸菜，但它也包括香料和其他一些其他蔬菜。們可以在家做泡菜或在健康食品商店找到泡菜。
乳酸飲料
水開菲爾是一種益生菌飲料。與紅茶菌一樣，它需要細菌和酵母的起子培養物，其以乳酸飲料的形式存在。這些可在網上，健康食品商店或發酵食品愛好者處獲得。
乳酸飲料有助於發酵糖水，果汁或椰子水，形成溫和的健康飲料。經過適當的照顧，穀物會定期生長並存活數年。
酵母麵包
傳統的酵母麵包需要一種酵母發酵劑，它是麵粉和水的組合，已經發酵了好幾天。一個人必須經給麵粉好幾次發酵劑，以便他們一次又一次地使用它來製作新鮮的酵母麵包。
並非所有酵母麵包都含有益生菌，因此必須先檢查成分。許多商店和公司不使用發酵的起子培養物製作酵母。
味噌
味噌富含抗氧化劑，B族維生素和有益細菌，味噌湯是尋找益生菌修復素食者的絕佳選擇。
味噌醬的其他用途包括：在製作味噌湯時，使用溫水而不是熱水至關重要，因為高溫會殺死益生菌。
益生菌的好處
關於益生菌對健康的益處的研究正在進行中。研究人員發現，不同的細菌菌株對身體有一系列影響。最好吃各種富含益生菌的食物，以確保不同的菌株進入體內。
益生菌的一些潛在益處包括：
改善消化：益生菌有助於分解食物並推薦渡假村加速消化。它們還可以減少發炎性腸道疾病、克隆氏症和腸躁症的症狀。
降低罹癌風險：研究表明，腸道微生物群的紊亂可能在各種疾病中發揮作用，如大腸炎相關癌症。因此，研究人員認為益生菌可能有助於預防這些疾病。
陰道健康：陰道含有豐富的細菌。抗生素、殺精劑和避孕藥可以消除陰道內的微妙平衡，導致感染。益生菌可以恢復平衡並幫助預防這些問題。
心理健康：專家認為良好的腸道健康可能會影響心理健康。研究表明，益生菌可能會減少抑鬱和焦慮的感覺，但需要進一步的研究來證實這一點。
抗生素副作用較少：超過三分之一的抗生素患者會出現抗生素相關性腹瀉（AAD）。因此，一些醫生建議人們服用益生菌和抗生素來預防這類腹瀉。
降低代謝疾病的風險：肥胖，2型糖尿病和非酒精性脂肪肝疾病是代謝疾病的類型。經常食用益生菌可預防和治療這些疾病。
糖尿病管理：其他研究報告稱，益生菌可改善2u42型糖尿病患者的血糖控制和脂質代謝。
延伸閱讀：益生菌可降低膽固醇？ 研究：吃對了確能改善血脂狀況
參考資料：medicalnewstoday
開學季又燒腦？ 用精油幫孩子記憶力UP
: (健康醫療網／記者田柏升報導)
過完暑假學生重返校園，開學季又要努力學習。記憶力好壞影響學習，健忘的人要加強記憶力，芳療專家建議可以使用精油薰香，想要提神醒腦，最推迷迭香。台灣芳療協會專任講師王星儒表示，除了迷迭香，還有茶樹、尤加利等香味，只要讓人聞起來有種清爽的感覺、為之振奮的感受，它的精油分子都可以幫助記憶得到提升。
影響海馬迴.杏仁核 舒壓可提升記憶力
嗅覺神經是唯一曝露在體外的腦神經，輕輕嗅吸，氣味足以影響掌管長短期記憶的海馬迴以及產生情緒的杏仁核，記憶好壞嗅覺聞得到。王星儒指出，研究證實，透過這些的精油配方，香氣分子的傳遞，讓人開始放下壓力跟緊張的來源後，自然而然記憶力就會大幅被提升。
睡好記憶也會好 精油配方這樣搭
睡眠與情緒能對記憶產生影響，透過精油調節放鬆，不只提升記憶，還有助眠效果。白天兩滴迷迭香一滴檸檬精油增強記憶與專注力；晚上兩滴薰衣草一滴香橙放鬆身心，睡好記憶自然好，搭配精油聞出你的好記憶。
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